自由潛水的第一守則是什麼？

你潛入水面之下，離開了上方世界的喧囂，進入海洋深邃的寂靜。只有你和深藍色的海洋，這種連結驅使我們在一口氣之間探索。然而，這份美麗隱藏著嚴峻的現實；物理法則決定了每次下潛的風險，無論你的技術水平如何。為了保持安全，有一條規則高於一切——這是讓每位自由潛水者，從新手到世界冠軍，都能活著的重要指示。

自由潛水的第一條規則

答案是絕對的：絕不單獨潛水。
在潛水社群中，我們稱這為夥伴系統。這意味著你總有一位夥伴專注於在你水下時照顧你的安全。這條規則不僅是建議；它是你對抗海洋風險的主要防線。本文將探討為何這條規則至關重要，如何實踐它，以及像Sublue滑板這樣的工具如何支持你的團隊。

你需要夥伴自由潛水的真正原因

夥伴系統不僅是為了防止初學者恐慌。真正的原因是生理上的：你的身體對水壓的反應是你無法控制的。

主要危險：淺水昏厥

淺水昏厥（SWB）是自由潛水中致命事故的首要原因。這與恐懼無關；它是一種生理性關閉。
關鍵是，這種情況常發生在專家身上。你可能一刻還感覺完全正常且充滿活力，下一刻卻無預警地失去意識。無論技術多高超，都無法改變你的生理反應。

為什麼你會在接近水面時昏倒

這歸結於上升過程中的壓力變化。

• 在深處：水壓壓縮你的肺部，使血液中的氧氣濃度提高。這欺騙你的大腦，讓它以為你有足夠的空氣。
• 上升過程：當你返回水面時，壓力下降，肺部膨脹。
• 危險區域：在最後10米（33英尺）內，血液中的氧氣水平迅速下降。你的大腦本質上會切斷開關以節省能量，導致你在離新鮮空氣只有幾步之遙時昏倒。

如果有夥伴在場，救援就很簡單。他們會抓住你，將你的臉保持在水面以上，並取下你的面罩。在大多數情況下，新鮮空氣會觸發你的反射，你會在幾秒內醒來。

如何在自由潛水中使用夥伴系統

了解風險只是戰鬥的一半。你還需要嚴格的流程來確保安全。僅僅和朋友在同一片水域是不夠的；你必須使用特定系統積極監視彼此。

「一上，一下」規則

最有效的方法稱為「一上，一下」。它像接力賽一樣運作，兩人絕不會同時下潛：

• 潛水者：一人吸氣後下潛探索。
• 夥伴：另一人在水面休息並監視。
• 交替：水面上的夥伴只有在第一位潛水者返回並完全恢復後，才開始下潛。

這確保總有一雙清醒、休息充足的眼睛在監視水下的人。

持續視覺接觸

如果你在夥伴下潛時看著珊瑚礁或檢查相機，你就不是一個合格的夥伴。你的唯一責任是追蹤他們。
你必須全程監視他們的潛水，尤其是上升過程。由於大多數昏厥發生在接近水面時，你需要準備好在他們進入危險區時立即採取行動。如果水質混濁，保持足夠近距離以隨時看到他們的輪廓。

潛水前溝通

安全從入水前就開始。與夥伴達成明確計劃：

• 深度：我們打算潛多深？
• 時間：每次潛水的最大時間是多久？

如果你的夥伴知道你通常潛水一分鐘，但你已經潛了兩分鐘，他們會立刻知道有異常。清晰的溝通消除猜測，加快反應時間。

如何利用水下滑板降低風險

雖然夥伴不可替代，但合適的裝備能顯著減少導致事故的身體壓力。以下是加入滑板如何幫助管理風險。

節省氧氣和體力

體力消耗是屏氣時間最大的消耗。用力踢腿會消耗氧氣並使心跳加速，讓你更接近昏厥。使用像Sublue Navbow這樣的水下滑板來推進，可以保持心率低，保存氧氣用於潛水本身。

克服強流

逆流而游會迅速耗盡體力並引發恐慌。水下滑板讓你輕鬆穿越水流。這確保你總有體力安全返回船上或岸邊，而不是在疲憊時還要與水流搏鬥。

拖帶疲憊的夥伴

如果你的夥伴抽筋或太累無法游泳，高推力裝備就成為救援工具。Sublue Vapor提供21公斤推力，足以拖帶一名成人。你基本上可以當作「計程車」，將疲憊的夥伴拉回安全地帶，而不會讓自己陷入危險。

緊急情況下快速移動

在安全演練或緊急情況下，你可能需要立即縮短距離。Sublue 滑板具備渦輪模式，能瞬間加速。這讓你能在秒秒必爭時刻迅速接近遇險夥伴或立即上浮。

永遠與夥伴一起潛水！

海洋無情，淺水昏厥是無聲的威脅，無視你的技術水平。雖然像Sublue滑板這樣的科技是減少疲勞和應對水流的強大幫手，但它永遠無法取代生理法則。最好的潛水者永遠是最安全的潛水者。使用合適的裝備延長你的樂趣，但信任夥伴系統來拯救你的生命。在你為下一次冒險打包滑板前，務必帶上最重要的裝備：你的朋友。

關於自由潛水安全的常見問題

問1：潛水間應休息多久？

一個好的經驗法則是，在水面休息時間至少是上一次潛水時間的兩倍。如果你潛水一分鐘，應該休息兩分鐘。這段恢復時間讓你的氧氣水平恢復正常，並清除體內的二氧化碳，確保你身體準備好下一次屏氣。

問2：昏厥前我會感到頭暈嗎？

通常不會。淺水昏厥之所以危險，正因為它無聲無痛。你不會在事前喘不過氣或感覺「頭暈」；你的大腦只是為了節省能量而關閉。你無法依靠感覺來警告自己，這就是為什麼有夥伴監視你是唯一安全的方法。

問3：如果我使用水下滑板，可以單獨潛水嗎？

不行。滑板是節省體力的有用工具，但如果你昏倒，它無法救你。電子設備可能故障，電池也可能耗盡。無論使用何種裝備，「絕不單獨潛水」的規則每次入水都適用。水下滑板永遠無法取代人類夥伴。