继续阅读,了解潜水时如何正确呼吸。
你知道潜水的第一条规则就是保持呼吸吗?
专家说屏住呼吸是绝对不行的。你应该不断地呼吸:吸气,呼气,吸气,呼气。为什么?这是因为随着深度的变化,压力会相应地减小或增大,如果你屏住呼吸,肺内的空气会膨胀或收缩,可能导致肺部过度膨胀或收缩。保持肺部开放非常重要,这需要你持续呼吸。
当你第一次想到潜水时,水下呼吸可能会让人感到害怕。但别担心!只要有一点知识和(大量的)练习,你很快就能像专业人士一样呼吸了。
如何在水下正确呼吸?
众所周知,潜水需要使用调节器,它可以让你在水下从潜水气瓶中呼吸空气。调节器由两部分组成——第一阶段和第二阶段。第一阶段连接气瓶,降低空气压力。第二阶段是你放入口中用来呼吸空气的嘴部装置。
既然设备已经了解了,我们来谈谈实际的呼吸。在潜水时,你要缓慢而稳定地呼吸。呼吸过快或过浅会浪费空气供应,并增加心率,导致焦虑和恐慌。
首先,通过嘴深吸一口气,充满肺部。然后慢慢通过嘴呼气,花时间将肺部空气排空。你应该能听到调节器中呼吸的声音,这种声音能让你感到安心,提醒你即使在水下也还在呼吸。
重要的是要记住,潜水时绝不要屏住呼吸。这可能导致严重伤害,如肺部过度膨胀,造成破裂甚至死亡。务必在再次吸气前完全呼气。
你可能会注意到潜水时空气感觉比平时干燥。这是因为气瓶中的空气是压缩的,含水量比陆地上的空气少。为防止这种情况,潜水前后保持充足的水分摄入非常重要。














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