继续阅读,了解潜水时如何正确呼吸。
你知道潜水的第一条规则就是保持呼吸吗?
专家说屏住呼吸是绝对不行的。你应该持续呼吸:吸气,呼气,吸气,呼气。为什么?因为随着深度变化,压力相应减小或增大,如果你屏住呼吸,肺内空气会膨胀或收缩,可能导致肺部过度膨胀或收缩。保持持续呼吸能让肺部保持开放。
刚开始考虑潜水时,水下呼吸可能让人感到害怕。但别担心!只要有一点知识和(大量)练习,你很快就能像专业人士一样呼吸。
如何在水下正确呼吸?
众所周知,潜水需要使用调节器,它允许你在水下从气瓶中呼吸空气。调节器由两部分组成——第一阶段和第二阶段。第一阶段连接气瓶,降低空气压力。第二阶段是你放入口中呼吸空气的嘴部装置。
既然我们已经了解了设备,接下来谈谈实际的呼吸。潜水时,你要缓慢而稳定地呼吸。呼吸过快或过浅会浪费空气供应并增加心率,导致焦虑和恐慌。
首先,通过嘴深吸一口气,充满肺部。然后,慢慢通过嘴呼气,花时间将肺部空气排空。你应该能听到调节器中呼吸的声音,这种声音令人安心,提醒你即使在水下也还在呼吸。
重要的是要记住,潜水时绝不能屏住呼吸。这可能导致严重伤害,如肺部过度膨胀,导致破裂甚至死亡。务必记得在再次吸气前完全呼气。
你可能会注意到潜水时空气感觉比平时干燥。这是因为气瓶中的空气是压缩的,含水量比你在陆地上呼吸的空气少。为防止这种情况,潜水前后保持水分充足非常重要。
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