繼續閱讀以了解潛水時如何正確呼吸。
你知道潛水的第一條規則是要保持呼吸嗎？
專家表示，屏息是不好的。你應該不斷地呼吸：吸氣、呼氣、吸氣、呼氣。為什麼？這是因為當你改變深度時，壓力會相應地減少和增加，如果你屏住呼吸，肺部內的空氣將會擴張或收縮，可能導致你的肺部過度擴張或收縮。如果你一直在呼吸，保持肺部開放是很重要的。
當你第一次想到潛水時，水下呼吸可能會讓人感到害怕。但別擔心！只要有一些知識和（大量的）練習，你很快就能像專業人士一樣自如地呼吸。
如何在水下正確呼吸？
潛水並不神秘，它涉及使用調節器，這使你能在水下從潛水罐中呼吸空氣。調節器由兩個部分組成 - 第一階段和第二階段。第一階段連接到罐子並降低空氣的壓力。第二階段是你放入口中的嘴嘴，用來呼吸空氣。
現在我們已經準備好設備，讓我們談談實際的呼吸。潛水時，你要慢慢而穩定地呼吸。呼吸過快或過淺會浪費你的空氣供應，並增加你的心率，導致焦慮和恐慌。
首先，通過嘴深吸一口氣，讓你的肺部充滿空氣。然後，慢慢地通過嘴呼氣，花點時間將肺部的空氣排出。你應該能夠聽到通過調節器的呼吸聲，這是一種令人安心的聲音，提醒你即使在水下也仍然在呼吸。
在潛水時，重要的是要記住永遠不要屏住呼吸。這可能會導致嚴重的傷害，如肺部過度膨脹，導致破裂甚至死亡。請務必在再次吸氣之前完全呼氣。
你可能會注意到在潛水時，空氣感覺比平常乾燥。這是因為來自氣瓶的空氣被壓縮，並且含有的水分比你在陸地上呼吸的空氣少。為了防止這種情況，在潛水前後保持水分攝取是很重要的。
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