Potápění 101: Způsoby, jak překonat mořskou nemoc během ponoru

Nic nemůže zkazit váš den ponoru, který má být zábavný, rychleji než pocit mořské nemoci. Pohybová nemoc nebo mořská nemoc je výsledkem konfliktu mezi vašimi smysly. Například vaše oči vidí jednu věc a vnitřní ucho vnímá něco jiného. Právě zde sídlí lidský mechanismus rovnováhy, protože váš mozek nemůže zpracovat všechny tyto smíšené signály. To způsobuje nevolnost, závratě a dokonce zvracení.

Samozřejmě, nechtěli byste sedět na lodi, zatímco si všichni užívají objevování oceánu. Naštěstí existují způsoby, jak se vypořádat s mořskou nemocí. Čtěte dál a zjistěte, co dělat, když se během ponoru cítíte špatně kvůli mořské nemoci. 

Co dělat před ponorem?

Ujistěte se, že jste mentálně i fyzicky odpočatí. Dobrá noc spánku je nejlepší způsob, jak předejít kinetóze. Únava může zvýšit náchylnost k mořské nemoci a zhoršit její příznaky. 

Jídlo před ponorem má velký vliv na prevenci mořské nemoci. Ujistěte se, že přijímáte dostatek sacharidů a vyhýbejte se tučným jídlům nebo kofeinovým nápojům, protože mohou přispět k kinetóze.

Pokud jste někdo, kdo má vždy mořskou nemoc, zajistěte, abyste navštívili jakoukoli lékárnu a koupili si volně prodejné léky. Nejznámější antiemetika používaná k úlevě od mořské nemoci jsou Dramamine, Bonine, a Meclizine. Můžete je užít 30 až 60 minut před nástupem na loď. Ale vždy si pamatujte, že byste měli konzultovat svého lékaře před vyzkoušením jakéhokoli nového léku.

Co dělat během ponoru?

Jakmile pocítíte nevolnost, dívejte se na horizont a věnujte pozornost svému dýchání. Když se zaměříte na jeden nepohyblivý objekt, pomůže to uvolnit mozek a udrží vaše oči v synchronizaci s pohybem lodi. 

Jedním z tipů proti mořské nemoci je: Otočte se směrem, kterým jdete. Pomůže to udržet vizuální podněty a vnitřní ucho v rovnováze. Někteří potápěči, kteří trpěli mořskou nemocí, říkají, že je užitečné sedět uprostřed lodi, protože je to nejstabilnější část. 

Pomalé popíjení vody může zmírnit nevolnost. Hydratace těla také uleví od kinetózy.