Zde je pět zdravotních přínosů potápění s dýchacím přístrojem, o kterých jste možná nevěděli.
Potápění s dýchacím přístrojem je jednou ze zábavných podvodních aktivit, které si můžete přidat na svůj seznam přání. Uvidíte úchvatné korálové útesy; setkáte se s různými mořskými druhy a to nejlepší? Pomůže vám to mít pozitivní duševní zdraví.
V tomto článku jsme uvedli, jak potápění s dýchacím přístrojem zlepší vaše duševní zdraví.
1. Potápění vám pomáhá uklidnit mysl.
Potápění vyžaduje hodně mentálního tréninku. Musíte se soustředit na malé detaily, jako je hloubka, vzdálenost nebo teplota. Také vám pomáhá soustředit se na zpomalení srdečního tepu a zadržení dechu, což vede ke snížení úrovně stresu a úzkosti.
2. Potápění je dobrá mentální přestávka od tlaku.
Věděli jste, že potápění je také vynikající způsob, jak relaxovat a zbavit se stresu? Je to proto, že pod vodou neslyšíte hluk okolního světa a můžete zapomenout na všechny své starosti a tlak, který cítíte. Pomůže vám uniknout shonu každodenního života a soustředit se na krásný podvodní svět.
Všichni víme, že potápění je aktivní sport a fyzická aktivita, která výrazně zlepšuje vaše zdraví. Viděli jste někdy, jak se potápěči pohybují? Můžete je vidět, jak pomalu kopou nohama ve vodě, ale věřte nám, spálí TOHLE spoustu kalorií. Navíc podporuje uvolňování „endorfinů“, hormonů štěstí, a pomáhá zlepšit vaši koncentraci, energii a náladu.
4. Potápění vám pomáhá více socializovat.
Nedostatek socializace může způsobit pocity osamělosti a izolace. Dobrá zpráva je, že potápění vám pomáhá navazovat kontakty a poznávat nové lidi. Potápěči obvykle vytvářejí úzká pouta, což snižuje pocity izolace a osamělosti, které jsou známé jako dva běžné spouštěče duševních problémů.
5. Potápění zvyšuje vaši sebeúctu.
Znáte ten pocit úspěchu, kdykoliv se naučíme něco nového? Potápění s dýchacím přístrojem může pomoci zvýšit vaše sebevědomí a sebeúctu. Naučit se potápět vyžaduje odvahu a odhodlání. Jakmile zvládnete potápění, budete se cítit schopnější a sebejistější i v jiných oblastech.
Fotografie od:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
Sdílet:
Jaký je rozdíl mezi šnorchlováním a potápěním s dýchacím přístrojem?
Vše, co potřebujete vědět o skútru Hagul EZ