Proč je potápění v mořské vodě dobré pro vaše zdraví?

Proč je potápění v mořské vodě dobré pro vaše zdraví?

Potápění je relaxační a příjemná aktivita. Nicméně to není jen zábava, může být také skvělé pro vaše zdraví. Potápění v slané vodě má zvláště mnoho výhod. V tomto článku zkoumáme přínosy potápění v slané vodě. Zde je několik z nich. 

Fyzická kondice

Potápění je cvičení, i když to tak nemusí působit. Ve skutečnosti může hodina potápění spálit kolem 500 kalorií. Díky přirozenému odporu vody si pravděpodobně ani nevšimnete, že vlastně trénujete svaly jejich pohybem. 

Zatímco nekonečně hledíte a užíváte si mořský život, už bez námahy trénujete své jádro, zádové svaly a hýždě. Nemluvě o tom, že se všemi nádržemi a závažími, které nesete, v podstatě zároveň zvedáte závaží.

Sociální zdraví

Potápění je skvělý způsob, jak poznat nové lidi a navázat přátelství. Potápění vám umožňuje komunikovat s někým jiným pod vodou. Je to tedy skvělý způsob, jak zlepšit své komunikační a sociální dovednosti. 

A v případech, kdy nemáte s kým jít potápět, můžete vždy investovat do mořských skútrů. 

Podvodní skútry jsou nejlepší alternativou, když se potápíte sami, aby bylo vaše potápění bezpečnější a ještě zábavnější.

Léčivé účinky 

Slaná voda má spoustu výhod a jednou z nejcennějších je její léčivý účinek. Za prvé, pravděpodobně jste před a po potápění vystaveni slunci. Sluneční záření vám poskytuje vitamín D, zvyšuje endorfiny a snižuje krevní tlak. Je také zvláště důležité, protože pomáhá posilovat vaše kosti. 

Navíc potápění v slané vodě pomáhá zlepšit váš imunitní systém a může být skvělé pro vaši pokožku. Pomáhá otevírat póry a umožňuje pokožce vstřebávat minerály a odstraňovat toxiny z těla. 

Meditace

Potápění může být také formou meditace. Pokud jste zkušený potápěč, víte, že jedním z nejdůležitějších aspektů potápění je udržet dýchání pod kontrolou. Když dýcháte hluboce a pomalu, budete mít největší zábavu a ušetříte více vzduchu, což znamená, že můžete strávit více času pod vodou. 

Pomalé a hluboké dýchání vám umožní dostat se do klidného a uvolněného stavu. Výsledkem je, že z vody vyjdete s pocitem pozitivní energie a osvěžení. 

To také znamená, že zvyšujete příjem kyslíku, což stimuluje oběh, zvyšuje vaši energii a zlepšuje funkci srdce a plic. 

Také se naučíte, jak zůstat klidní, což může pomoci, když se vám přihodí stresující situace.