Intet kan ødelægge din ellers sjove dykkedag hurtigere end at føle sig søsyg. Kvalme eller søsyge skyldes en konflikt mellem dine sanser. For eksempel ser dine øjne én ting, mens dit indre øre registrerer noget andet. Her findes den menneskelige balance-mekanisme, fordi din hjerne ikke kan håndtere alle de blandede signaler. Det forårsager kvalme, svimmelhed og endda opkastning.
Selvfølgelig vil du ikke sidde i båden, mens alle andre har det sjovt med at udforske havet. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at håndtere søsyge. Bliv ved med at læse for at lære, hvad du skal gøre, når du føler dig søsyg under dykningen.
Hvad Skal Man Gøre Før Dykningen?
Sørg for, at du er mentalt og fysisk udhvilet. En god nats søvn er den bedste måde at forebygge bevægelsessyge på. At være træt kan gøre dig mere modtagelig for bevægelsessyge og forværre symptomerne.
Måltidet før dit dyk har stor betydning for at undgå søsyge. Sørg for at fylde op med kulhydrater og undgå fedtholdige fødevarer eller koffeinholdige drikkevarer, da de kan bidrage til bevægelsessyge.
Hvis du er en, der altid føler dig søsyg, skal du sørge for at stoppe ved et apotek og købe håndkøbsmedicin. De bedst kendte antiemetika, der bruges til at lindre søsyge, er Dramamine, Bonine, og Meclizine. Du kan tage dem 30 til 60 minutter før ombordstigning på båden. Men husk altid at tale med din sundhedsprofessionelle, før du prøver ny medicin.
Hvad skal man gøre under dykket?
Så snart du føler kvalme, skal du kigge mod horisonten og være opmærksom på din vejrtrækning. Når du fokuserer på et bevægelsesløst objekt, hjælper det med at slappe af i hjernen og holder dine øjne i sync med bådens bevægelse.
Et af tipsene mod søsyge er: Vend ansigtet i den retning, du bevæger dig. Det vil hjælpe med at holde dit visuelle stimulus og det indre øre i balance. Nogle dykkere, der har lidt af søsyge, siger, at det hjælper at sidde midt i båden, da det er det mest stabile sted.
At tage små slurke vand kan dæmpe kvalme. At hydrere din krop vil også lindre søsyge.
Del:
Hvad du skal vide om rev-sikre solcremer
De Almindelige Myter Om Dykning Og Sandheden Bag Dem