Hvorfor er saltvandsdykning godt for dit helbred?

Hvorfor er saltvandsdykning godt for dit helbred?

Dykning er en afslappende og fornøjelig aktivitet. Men det er mere end bare sjovt, det kan også være godt for dit helbred. Dykning i saltvand har især mange fordele. I denne artikel udforsker vi fordelene ved saltvandsdykning. Her er nogle af dem. 

Fysisk form

Dykning er motion, selvom det ikke føles sådan. Faktisk kan en times dykning forbrænde omkring 500 kalorier. På grund af vandets naturlige modstand bemærker du sandsynligvis ikke, at du faktisk træner dine muskler ved at bevæge dem. 

Mens du uendeligt kigger på og nyder havlivet, træner du allerede din core, rygmuskler og balder uden anstrengelse. For ikke at nævne, at med alle de flasker og vægte, du bærer, løfter du i bund og grund vægte samtidig.

Social sundhed

Dykning er en fantastisk måde at møde nye mennesker og få venner på. Dykning giver dig mulighed for at kommunikere med en anden under vandet. Så det er en god måde at forbedre dine kommunikations- og menneskelige færdigheder på. 

Og i tilfælde, hvor du ikke har nogen at dykke med, kan du altid investere i havscootere. 

Undervandsscootere er det bedste alternativ, når du dykker alene, for at gøre dit dyk sikrere og endnu sjovere.

Helbredende virkninger 

Saltvand har mange fordele, og en af de mest værdifulde er dets helbredende virkninger. For det første er du sandsynligvis udsat for solen før og efter dine dyk. Solskin giver dig vitamin D, øger endorfinerne og sænker blodtrykket. Det er også særligt vigtigt, da det hjælper med at styrke dine knogler. 

Derudover hjælper dykning i saltvand med at forbedre dit immunsystem og kan være fantastisk for din hud. Det hjælper med at åbne dine porer og tillader huden at absorbere mineraler og fjerne toksiner fra kroppen. 

Meditation

Dykning kan også bruges som en form for meditation. Hvis du er en erfaren dykker, ved du, at et af de mest kritiske aspekter ved dykning er at holde din vejrtrækning under kontrol. Hvis du trækker vejret dybt og langsomt, vil du have mest sjov og spare mere luft, hvilket betyder, at du kan tilbringe mere tid under vandet. 

At trække vejret langsomt og dybt gør det muligt for dig at komme i en rolig og afslappet tilstand. Som et resultat vil du komme op af vandet og føle dig positiv og forfrisket. 

Det betyder også, at du øger dit iltindtag, hvilket stimulerer cirkulationen, øger dit energiniveau og forbedrer, hvordan dit hjerte og dine lunger fungerer. 

Du lærer også, hvordan du forbliver rolig, hvilket kan hjælpe, når stressende situationer opstår.