Scuba Diving 101: Die Atemgrundlagen

Lies weiter, um zu erfahren, wie man beim Tauchen richtig atmet. 

Wusstest du, dass die wichtigste Regel beim Tauchen ist, weiter zu atmen?   

Experten sagen, dass das Anhalten des Atems ein No-Go ist. Du solltest ständig atmen: einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen. Warum? Das liegt daran, dass sich beim Wechsel der Tiefen der Druck entsprechend verringert und erhöht, und wenn du den Atem anhältst, wird die Luft in deinen Lungen entweder expandieren oder sich zusammenziehen, was dazu führen kann, dass deine Lungen potenziell überdehnen oder sich zusammenziehen. Es ist wichtig, deine Lungen offen zu halten, wenn du immer atmest.

Wenn Sie zum ersten Mal an das Tauchen denken, kann das Atmen unter Wasser einschüchternd sein. Aber fürchten Sie sich nicht! Mit ein wenig Wissen und (viel) Übung werden Sie bald wie ein Profi atmen.

Wie atmet man richtig unter Wasser? 

Es ist kein Geheimnis, dass das Tauchen mit einem Atemgerät die Verwendung eines Regulators beinhaltet, der es Ihnen ermöglicht, unter Wasser Luft aus dem Tauchzylinder zu atmen. Der Regulator besteht aus zwei Teilen - einer ersten und einer zweiten Stufe. Die erste Stufe wird mit dem Zylinder verbunden und reduziert den Druck der Luft. Die zweite Stufe ist das Mundstück, das Sie in den Mund nehmen, um die Luft zu atmen.

Jetzt, da wir die Ausrüstung geklärt haben, lassen Sie uns über das eigentliche Atmen sprechen. Beim Tauchen mit Atemgerät sollten Sie langsame und gleichmäßige Atemzüge nehmen. Zu schnelles oder zu flaches Atmen kann Ihre Luftversorgung verschwenden und Ihre Herzfrequenz erhöhen, was zu Angst und Panik führen kann.

Um zu beginnen, atme tief durch den Mund ein und fülle deine Lungen. Atme dann langsam durch den Mund aus und nimm dir Zeit, um deine Lungen zu entleeren. Du solltest das Geräusch deines Atems durch den Regler hören können, was ein beruhigendes Geräusch sein kann, das dich daran erinnert, dass du immer noch atmest, auch wenn du unter Wasser bist.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, niemals den Atem anzuhalten, während man taucht. Dies kann zu schweren Verletzungen wie einer Überdehnung der Lunge führen, was zu Rissen oder sogar zum Tod führen kann. Denken Sie immer daran, vollständig auszuatmen, bevor Sie wieder einatmen.

Beim Tauchen mit Atemgerät könnte Ihnen auffallen, dass die Luft trockener als gewöhnlich wirkt. Das liegt daran, dass die Luft aus dem Tank komprimiert ist und weniger Feuchtigkeit enthält als die Luft, die Sie an Land atmen. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, vor und nach Ihrem Tauchgang hydratisiert zu bleiben.