Τίποτα δεν μπορεί να καταστρέψει πιο γρήγορα την υποτιθέμενη διασκεδαστική μέρα της βουτιάς σας από το να νιώθετε ναυτία. Η ναυτία κίνησης ή ναυτία θάλασσας είναι αποτέλεσμα σύγκρουσης ανάμεσα στις αισθήσεις σας. Για παράδειγμα, τα μάτια σας βλέπουν ένα πράγμα, ενώ το εσωτερικό αυτί αντιλαμβάνεται κάτι άλλο. Εδώ βρίσκεται ο μηχανισμός ισορροπίας του ανθρώπου, επειδή ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί όλα αυτά τα ανάμεικτα σήματα. Αυτό προκαλεί ναυτία, ζάλη και ακόμη και εμετό.
Φυσικά, δεν θα θέλατε να κάθεστε στο σκάφος ενώ όλοι διασκεδάζουν εξερευνώντας τον ωκεανό. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι να κάνετε όταν νιώθετε ναυτία κατά τη διάρκεια της βουτιάς.
Τι να κάνετε πριν από τη βουτιά;
Βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκούραστοι ψυχικά και σωματικά. Ένας καλός ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προλάβετε τη ναυτία. Η κούραση μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στη ναυτία και να επιδεινώσει τα συμπτώματά της.
Το γεύμα πριν από την κατάδυση παίζει σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της ναυτίας. Φροντίστε να καταναλώσετε υδατάνθρακες και αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά ή τα καφεϊνούχα ροφήματα, καθώς μπορεί να συμβάλλουν στη ναυτία.
Αν είστε κάποιος που πάντα νιώθει ναυτία στη θάλασσα, φροντίστε να περάσετε από οποιοδήποτε φαρμακείο και να αγοράσετε φάρμακα χωρίς συνταγή. Τα πιο γνωστά αντιεμετικά που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της ναυτίας είναι Dramamin, Bonine, και Meclizinμπορείτε να τα πάρετε 30 έως 60 λεπτά πριν επιβιβαστείτε στο σκάφος. Αλλά θυμηθείτε πάντα ότι πρέπει να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο.
Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια της κατάδυσης;
Μόλις νιώσετε ναυτία, κοιτάξτε τον ορίζοντα και δώστε προσοχή στον ρυθμό της αναπνοής σας. Όταν εστιάζετε σε ένα ακίνητο αντικείμενο, βοηθά να χαλαρώσει ο εγκέφαλός σας και κρατά τα μάτια σας συγχρονισμένα με την κίνηση του σκάφους.
Ένα από τα tips για τη ναυτία είναι: Κοιτάξτε προς την κατεύθυνση που κατευθύνεστε. Θα βοηθήσει να διατηρήσετε το οπτικό σας ερέθισμα και το εσωτερικό αυτί σε ισορροπία. Κάποιοι δύτες που υπέφεραν από ναυτία λένε ότι το να κάθονται στη μέση του σκάφους είναι βοηθητικό, καθώς είναι το πιο σταθερό μέρος.
Η λήψη μικρών γουλιών νερού μπορεί να μειώσει τη ναυτία. Η ενυδάτωση του σώματός σας θα ανακουφίσει επίσης την ναυτία από την κίνηση.
Κοινοποίηση:
Τι Πρέπει να Γνωρίζετε για τα Αντηλιακά που Είναι Ασφαλή για τους Κοραλλιογενείς Υφάλους
Τα Κοινά Μυθεύματα για την Κατάδυση με Σκουμπά και η Αλήθεια Πίσω από Αυτά