Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά κατά την κατάδυση. 

Γνωρίζατε ότι ο πρώτος κανόνας της κατάδυσης είναι να συνεχίζετε να αναπνέετε;   

Οι ειδικοί λένε ότι το να κρατάτε την αναπνοή σας είναι απαγορευτικό. Πρέπει να αναπνέετε συνεχώς: εισπνοή, εκπνοή, εισπνοή, εκπνοή. Γιατί; Επειδή καθώς αλλάζετε βάθος, η πίεση μειώνεται και αυξάνεται ανάλογα, και αν κρατάτε την αναπνοή σας, ο αέρας μέσα στους πνεύμονές σας είτε θα διαστέλλεται είτε θα συστέλλεται, προκαλώντας πιθανή υπερεπέκταση ή συστολή των πνευμόνων. Είναι σημαντικό να κρατάτε τους πνεύμονές σας ανοιχτούς αν αναπνέετε συνεχώς.

Όταν σκέφτεστε για πρώτη φορά την κατάδυση, η αναπνοή κάτω από το νερό μπορεί να φαίνεται τρομακτική. Αλλά μην ανησυχείτε! Με λίγη γνώση και (πολύ) εξάσκηση, σύντομα θα αναπνέετε σαν επαγγελματίας.

Πώς να αναπνέετε σωστά κάτω από το νερό; 

Δεν είναι μυστικό ότι η κατάδυση με αναπνευστήρα περιλαμβάνει τη χρήση ενός ρυθμιστή, που σας επιτρέπει να αναπνέετε αέρα από τη φιάλη κατάδυσης ενώ βρίσκεστε κάτω από το νερό. Ο ρυθμιστής αποτελείται από δύο μέρη - το πρώτο και το δεύτερο στάδιο. Το πρώτο στάδιο συνδέεται με τη φιάλη και μειώνει την πίεση του αέρα. Το δεύτερο στάδιο είναι το επιστόμιο που βάζετε στο στόμα σας για να αναπνεύσετε τον αέρα.

Τώρα που έχουμε κατανοήσει τον εξοπλισμό, ας μιλήσουμε για την ίδια την αναπνοή. Κατά την κατάδυση, θέλετε να παίρνετε αργές και σταθερές αναπνοές. Η πολύ γρήγορη ή ρηχή αναπνοή μπορεί να σπαταλήσει τον αέρα σας και να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό, οδηγώντας σε άγχος και πανικό.

Για να ξεκινήσετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα από το στόμα και γεμίστε τους πνεύμονές σας. Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά από το στόμα, παίρνοντας το χρόνο σας να αδειάσετε τους πνεύμονες. Θα πρέπει να μπορείτε να ακούσετε τον ήχο της αναπνοής σας μέσω του ρυθμιστή, που μπορεί να είναι ένας καθησυχαστικός ήχος που σας θυμίζει ότι συνεχίζετε να αναπνέετε ακόμα και όταν είστε κάτω από το νερό.

Είναι σημαντικό να θυμάστε να μην κρατάτε ποτέ την αναπνοή σας κατά την κατάδυση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς όπως υπερεπέκταση των πνευμόνων, που μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις ή ακόμα και θάνατο. Να θυμάστε πάντα να εκπνέετε πλήρως πριν εισπνεύσετε ξανά.

Μπορεί να παρατηρήσετε κατά τη διάρκεια της κατάδυσης ότι ο αέρας φαίνεται πιο ξηρός από το συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αέρας από τη φιάλη είναι συμπιεσμένος και περιέχει λιγότερη υγρασία από τον αέρα που αναπνέετε στη στεριά. Για να το αποφύγετε, είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι πριν και μετά την κατάδυση.

Τελευταίες Ιστορίες

Προβολή όλων

How to Maximize Efficiency and Safety in Underwater Operations with DPVs
  • από Technology Inc.Sublue

Πώς να μεγιστοποιήσετε την αποδοτικότητα και την ασφάλεια στις υποβρύχιες επιχειρήσεις με DPVs

Στην επαγγελματική κατάδυση, ο χρόνος και η ενέργεια είναι χρήμα. Κάθε έρευνα που διακόπτεται λόγω κόπωσης ή κάθε λεπτό χρόνου στον βυθό που χάνεται παλεύοντας με ρεύμα αυξάνει άμεσα το κόστος και τους κινδύνους του έργου σας. Ήρθε η ώρα...

Διαβάστε περισσότερα

The Ultimate Guide to Equipping Your Yacht with the Latest Must-Have Water Toys
  • από Technology Inc.Sublue

Ο Απόλυτος Οδηγός για την Εξοπλισμό του Γιοτ σας με τα Πιο Πρόσφατα Απαραίτητα Παιχνίδια Νερού

Πώς μετατρέπετε την εμπειρία του γιοτ από απλή χαλάρωση σε πραγματικά αξέχαστη για κάθε επισκέπτη; Η απάντηση συχνά βρίσκεται στο νερό. Μια καλά επιλεγμένη συλλογή παιχνιδιών νερού έχει γίνει το κλειδί για να εξασφαλίσει ότι όλοι, από παιδιά μέχρι ενήλικες,...

Διαβάστε περισσότερα

The Ultimate Guide for Sea Scooter Videographers
  • από Sublue Technology Inc.

Ο Απόλυτος Οδηγός για Βιντεογράφους με Θαλάσσια Σκούτερ

Αν τα βίντεο σας κάτω από το νερό συχνά βγαίνουν τρεμάμενα ή αργά, ένα sea scooter μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Σας βοηθά να γλιστράτε ομαλά, καθιστώντας πολύ πιο εύκολο να γυρίσετε σταθερά, επαγγελματικά πλάνα. Αυτός ο οδηγός θα σας...

Διαβάστε περισσότερα

The Professional Diver's Guide to Underwater Scooters: Performance, Techniques & Gear
  • από Technology Inc.Sublue

Ο Επαγγελματικός Οδηγός Καταδύτη για Υποβρύχια Σκούτερ: Απόδοση, Τεχνικές & Εξοπλισμός

Αν έχετε ποτέ διακόψει μια κατάδυση νωρίτερα λόγω ισχυρών ρευμάτων ή χαμηλού αέρα, καταλαβαίνετε γιατί ένα αξιόπιστο υποβρύχιο σκούτερ είναι περισσότερο εργαλείο παρά παιχνίδι. Το κατάλληλο σκούτερ κάνει τεράστια διαφορά, επιτρέποντάς σας να εξερευνήσετε τεράστια σημεία και να διαχειριστείτε βαρύ...

Διαβάστε περισσότερα

The Ultimate Parent's Guide to Family Fun with Underwater Scooters
  • από Technology Inc.Sublue

Ο Απόλυτος Οδηγός για Γονείς για Οικογενειακή Διασκέδαση με Υποβρύχια Σκούτερς

Οι οικογενειακές σας μέρες στην παραλία αρχίζουν να φαίνονται λίγο επαναλαμβανόμενες; Ένα υποβρύχιο σκούτερ φέρνει ένα εντελώς νέο επίπεδο κοινής διασκέδασης, επιτρέποντάς σας να γλιστράτε αβίαστα μέσα στο νερό μαζί με τα παιδιά σας. Επειδή βοηθά όλους να διατηρούν την...

Διαβάστε περισσότερα

A Beginner’s Guide to Underwater Scooters: Everything You Need to Know
  • από Technology Inc.Sublue

Οδηγός για Αρχάριους στα Υποβρύχια Σκούτερ: Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρετε

Η κατάδυση στον κόσμο των υποβρύχιων περιπετειών δεν ήταν ποτέ πιο εύκολη, χάρη στην καινοτόμο τεχνολογία των υποβρύχιων σκούτερ. Είτε είστε έμπειρος δύτης είτε απλώς αρχάριος, ένα υποβρύχιο σκούτερ μπορεί να μεταμορφώσει τις υδάτινες εμπειρίες σας, καθιστώντας τες πιο συναρπαστικές,...

Διαβάστε περισσότερα

Mastering the Water: Training Techniques for Using an Underwater Scooter Effectively
  • από Technology Inc.Sublue

Κυριαρχώντας στο Νερό: Τεχνικές Εκπαίδευσης για Αποτελεσματική Χρήση Υποβρύχιου Σκούτερ

Ο υποβρύχιος κόσμος είναι πιο προσιτός από ποτέ, χάρη στην καινοτομία της σύγχρονης τεχνολογίας θαλάσσιων σπορ. Ανάμεσα στους κορυφαίους παίκτες της αγοράς, τα SUBLUE underwater scooters ξεχωρίζουν για τον κομψό σχεδιασμό, τις πρωτοποριακές λειτουργίες και την ανώτερη απόδοση. Είτε είστε...

Διαβάστε περισσότερα

Summer Pool Gear Recommendations for Ultimate Fun – Featuring the SUBLUE Underwater Scooter
  • από Technology Inc.Sublue

Προτάσεις Εξοπλισμού για Καλοκαιρινή Πισίνα για Απόλυτη Διασκέδαση – Με το SUBLUE Υποβρύχιο Σκούτερ

Με τις καλοκαιρινές διακοπές σε πλήρη εξέλιξη, τα παιδιά παντού συρρέουν στις πισίνες για να ξεφύγουν από τη ζέστη, να κάνουν νέους φίλους και να δημιουργήσουν αξέχαστες αναμνήσεις. Η πισίνα είναι κάτι περισσότερο από απλώς ένας χώρος για να δροσιστεί...

Διαβάστε περισσότερα

Why Every Traveler Should Pack an Underwater Scooter for Their Next Adventure
  • από Sublue Technology Inc.

Γιατί κάθε ταξιδιώτης πρέπει να πακετάρει ένα υποβρύχιο σκούτερ για την επόμενη περιπέτειά του

Στον κόσμο των ταξιδιών και της περιπέτειας, οι εμπειρίες είναι το παν. Για όσους λαχταρούν τη συγκίνηση της εξερεύνησης κάτω από τα κύματα—είτε καταδύονται στα Μαλδίβες, κάνουν snorkeling μέσα από κοραλλιογενείς υφάλους, είτε κάνουν ελεύθερη κατάδυση σε ένα απομακρυσμένο νησί—ένα...

Διαβάστε περισσότερα

The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
  • από Sublue Technology Inc.

Η Επιστήμη Πίσω από τα Υποβρύχια Σκούτερ: Πώς η Τεχνολογία Βελτιώνει τις Υποβρύχιες Εμπειρίες

Η υποβρύχια εξερεύνηση πάντα γοήτευε τη φαντασία του ανθρώπου, από τους αρχαίους δύτες που αναζητούσαν θησαυρούς στη θάλασσα μέχρι τους σύγχρονους εξερευνητές που αναζητούν τα βάθη του ωκεανού. Ενώ η γοητεία της υποβρύχιας εξερεύνησης παραμένει σταθερή, τα εργαλεία που είναι...

Διαβάστε περισσότερα

Must-Try Activities for Yacht Vacations: Exciting Water Adventures and the SUBLUE Vapor Underwater Scooter
  • από Technology Inc.Sublue

Δραστηριότητες που πρέπει να δοκιμάσετε για διακοπές με γιοτ: Συναρπαστικές περιπέτειες στο νερό και το υποβρύχιο σκούτερ SUBLUE Vapor

Οι διακοπές με γιοτ είναι ο τέλειος συνδυασμός πολυτέλειας και περιπέτειας, προσφέροντας αμέτρητες ευκαιρίες να εξερευνήσετε τα θαύματα του ωκεανού. Είτε είστε αγκυροβολημένοι σε έναν απομονωμένο όρμο είτε πλέετε κατά μήκος γραφικών ακτογραμμών, μια ποικιλία συναρπαστικών υδάτινων δραστηριοτήτων μπορεί να...

Διαβάστε περισσότερα

How Underwater Scooters are Shaping the Future of Scuba Diving and Snorkeling
  • από Technology Inc.Sublue

Πώς τα Υποβρύχια Σκούτερ Διαμορφώνουν το Μέλλον της Κατάδυσης με Σκουμπά και του Κολυμπιού με Αναπνευστήρα

Τα τελευταία χρόνια, το τοπίο της υποβρύχιας εξερεύνησης έχει υποστεί μια αξιοσημείωτη μεταμόρφωση, κυρίως χάρη σε καινοτόμες τεχνολογίες όπως το SUBLUE υποβρύχιο σκούτερ. Αυτές οι συμπαγείς, ισχυρές συσκευές φέρνουν επανάσταση στον τρόπο που οι δύτες και οι λάτρεις του snorkeling...

Διαβάστε περισσότερα