Γιατί η κατάδυση σε αλμυρό νερό είναι καλή για την υγεία σας;

Γιατί η κατάδυση σε αλμυρό νερό είναι καλή για την υγεία σας;

Η κατάδυση είναι μια χαλαρωτική και ευχάριστη δραστηριότητα. Ωστόσο, είναι κάτι περισσότερο από απλή διασκέδαση, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετική για την υγεία σας. Η κατάδυση σε αλμυρό νερό, ειδικότερα, έχει πολλά πλεονεκτήματα. Σε αυτό το κείμενο, εξερευνούμε τα οφέλη της κατάδυσης σε αλμυρό νερό. Εδώ είναι μερικά από αυτά. 

Φυσική Κατάσταση

Η κατάδυση είναι άσκηση, ακόμα κι αν δεν το νιώθετε έτσι. Στην πραγματικότητα, μία ώρα κατάδυσης μπορεί να κάψει περίπου 500 θερμίδες. Λόγω της φυσικής αντίστασης του νερού, πιθανότατα δεν παρατηρείτε ότι στην πραγματικότητα γυμνάζετε τους μύες σας κινώντας τους. 

Ενώ κοιτάζετε αδιάκοπα και απολαμβάνετε τη θαλάσσια ζωή, ήδη γυμνάζετε τον κορμό, τους μύες της πλάτης και τους γλουτούς σας χωρίς κόπο. Να μην αναφέρουμε ότι με όλα τα μπουκάλια και τα βάρη που κουβαλάτε, ουσιαστικά σηκώνετε βάρη ταυτόχρονα.

Κοινωνική Υγεία

Η κατάδυση είναι ένας υπέροχος τρόπος να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε φίλους. Η κατάδυση σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με κάποιον άλλο ενώ βρίσκεστε κάτω από το νερό. Έτσι, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές και κοινωνικές σας δεξιότητες. 

Και σε περιπτώσεις όπου δεν έχετε κάποιον άλλο να πάτε για κατάδυση, μπορείτε πάντα να επενδύσετε σε υποβρύχια σκούτερ. 

Τα υποβρύχια σκούτερ είναι η καλύτερη εναλλακτική όταν καταδύεστε μόνοι για να κάνετε την κατάδυση σας πιο ασφαλή και ακόμα πιο διασκεδαστική.

Θεραπευτικές Επιδράσεις 

Το αλμυρό νερό έχει πολλά οφέλη, και ένα από τα πιο πολύτιμα είναι οι θεραπευτικές του επιδράσεις. Καταρχάς, πιθανότατα εκτίθεστε στον ήλιο πριν και μετά τις καταδύσεις σας. Το ηλιακό φως σας παρέχει βιταμίνη D, αυξημένες ενδορφίνες και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικό καθώς βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών σας. 

Επιπλέον, η κατάδυση σε αλμυρό νερό βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και μπορεί να είναι εξαιρετική για το δέρμα σας. Βοηθά στο άνοιγμα των πόρων και επιτρέπει στο δέρμα να απορροφήσει μέταλλα και να αποβάλει τοξίνες από το σώμα. 

Διαλογισμός

Η κατάδυση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μορφή διαλογισμού. Αν είστε έμπειρος δύτης, ξέρετε ότι ένα από τα πιο κρίσιμα στοιχεία της κατάδυσης είναι να κρατάτε την αναπνοή σας υπό έλεγχο. Αν αναπνέετε βαθιά και αργά, θα διασκεδάσετε περισσότερο και θα εξοικονομήσετε περισσότερο αέρα, που σημαίνει ότι μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο κάτω από το νερό. 

Η αργή και βαθιά αναπνοή σας επιτρέπει να μπείτε σε μια ήρεμη και χαλαρή κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, θα βγείτε από το νερό αισθανόμενοι θετικά και αναζωογονημένοι. 

Σημαίνει επίσης ότι αυξάνετε την πρόσληψη οξυγόνου, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειάς σας και βελτιώνει τον τρόπο λειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων σας. 

Μαθαίνετε επίσης πώς να παραμένετε ήρεμοι, κάτι που μπορεί να βοηθήσει όταν προκύπτουν αγχωτικές καταστάσεις.