¿Por qué es bueno para tu salud bucear en agua salada?
El buceo es una actividad relajante y placentera. Sin embargo, es más que solo diversión, también puede ser excelente para tu salud. Bucear en agua salada, en particular, tiene muchas ventajas. En este artículo, exploramos los beneficios del buceo en agua salada. Aquí hay algunos de ellos.
Aptitud física
La apnea es un ejercicio, incluso si no se siente como tal. De hecho, una hora de apnea puede quemar alrededor de 500 calorías. Debido a la resistencia natural del agua, probablemente no te des cuenta de que en realidad estás entrenando tus músculos al moverlos.
Mientras estás buscando y disfrutando de la vida marina sin cesar, ya estás entrenando tu core, los músculos de la espalda y los glúteos sin esfuerzo. Sin mencionar que, con todos los tanques y pesos que llevas, básicamente estás levantando pesas al mismo tiempo.
Salud social
El buceo es una excelente manera de conocer gente nueva y hacer amigos. El buceo te permite comunicarte con otra persona mientras estás bajo el agua. Así que, es una gran manera de mejorar tus habilidades de comunicación y de relacionarte con las personas.
Y en los casos en que no tengas a alguien más con quien ir a bucear, siempre puedes invertir en scooters de mar.
Los scooters submarinos son la mejor alternativa cuando buceas solo para hacer tu inmersión más segura y aún más divertida.
Efectos curativos
El agua salada tiene muchos beneficios, y uno de los más valiosos son sus efectos curativos. Por un lado, es muy probable que estés expuesto al sol antes y después de tus inmersiones. La luz solar te proporciona vitamina D, aumenta los endorfinas y reduce la presión arterial. También es especialmente vital ya que ayuda a fortalecer tus huesos.
Además, bucear en agua salada ayuda a mejorar tu sistema inmunológico y puede ser excelente para tu piel. Ayuda a abrir tus poros y permite que la piel absorba minerales y elimine toxinas del cuerpo.
Meditación
La apnea también puede ser utilizada como una forma de meditación. Si eres un buceador experimentado, sabes que uno de los aspectos más críticos del buceo es mantener tu respiración bajo control. Si respiras profundo y lentamente, te divertirás más y ahorrarás más aire, lo que significa que podrás pasar más tiempo bajo el agua.
Respirar lenta y profundamente te permite entrar en un estado de calma y relajación. Como resultado, saldrás del agua sintiéndote positivo y renovado.
También significa que estás aumentando tu ingesta de oxígeno, lo que estimula la circulación, eleva tus niveles de energía y mejora el funcionamiento de tu corazón y pulmones.
También aprendes a mantener la calma, lo que puede ayudar cuando las situaciones estresantes se presentan.
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