Walang makakasira sa inaasahang masayang araw ng pagsisid nang mas mabilis kaysa sa pagkahilo sa dagat. Ang motion sickness o pagkahilo sa dagat ay resulta ng hindi pagkakatugma ng iyong mga pandama. Halimbawa, ang iyong mga mata ay nakakakita ng isang bagay, habang ang iyong panloob na tainga ay nakakaramdam ng ibang bagay. Dito matatagpuan ang mekanismo ng balanse ng tao dahil hindi kayanin ng iyong utak ang mga magkahalong signal na iyon. Nagdudulot ito ng pagduduwal, pagkahilo, at kahit pagsusuka.
Siyempre, ayaw mong umupo lang sa bangka habang ang lahat ay nag-eenjoy sa pag-explore ng dagat. Sa kabutihang-palad, may mga bagay kang maaaring gawin para makayanan ang pagkahilo sa dagat. Magpatuloy sa pagbabasa upang malaman kung ano ang dapat gawin kapag nakararamdam ka ng pagkahilo habang sumisisid.
Ano ang Dapat Gawin Bago Sumisid?
Siguraduhing ikaw ay mental at pisikal na pahinga. Ang magandang tulog sa gabi ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang motion sickness. Ang pagiging pagod ay maaaring magpataas ng posibilidad ng motion sickness at magpalala ng mga sintomas nito.
Malaki ang epekto ng pagkain bago ang iyong dive sa pag-iwas sa seasickness. Siguraduhing kumain ng maraming carbohydrates at iwasan ang pagkain ng matatabang pagkain o mga inuming may caffeine, dahil maaari itong magdulot ng motion sickness.
Kung ikaw ay isang taong palaging nakararamdam ng seasick, siguraduhing bumisita sa anumang botika at bumili ng mga over-the-counter na gamot. Ang mga pinakakilalang antiemetics na ginagamit upang maibsan ang seasickness ay Dramamine, Bonine, at Meclizine. Maaari mo silang inumin 30 hanggang 60 minuto bago sumakay sa bangka. Ngunit laging tandaan na dapat kang kumonsulta sa iyong healthcare professional bago subukan ang anumang bagong gamot.
Ano ang Dapat Gawin Habang Nasa Dive?
Sa sandaling maramdaman mo ang pagduduwal, tumingin sa abot-tanaw at bigyang-pansin ang iyong pattern ng paghinga. Kapag nakatuon ka sa isang hindi gumagalaw na bagay, makakatulong ito upang ma-relax ang iyong utak at mapanatili ang iyong mga mata na naka-sync sa galaw ng bangka.
Isa sa mga tip para sa seasickness ay: Harapin ang direksyon na iyong tinatahak. Makakatulong ito upang mapanatili ang balanse ng iyong visual stimulus at panloob na tainga. Ang ilang mga divers na nakaranas ng seasickness ay nagsasabi na ang pag-upo sa gitna ng bangka ay kapaki-pakinabang dahil ito ang pinaka-matibay na bahagi.
Ang pag-inom ng maliliit na lagok ng tubig ay makakatulong upang mabawasan ang pagduduwal. Ang pag-hydrate ng iyong katawan ay makapagpapagaan din ng motion sickness.
Ibahagi:
Ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Reef-Safe Sunscreens
Ang Mga Karaniwang Mito sa Scuba Diving at ang Katotohanan sa Likod Nito