Scuba Diving 101: Ang Mga Pangunahing Kaalaman sa Paghinga

Patuloy na basahin upang matutunan kung paano huminga nang tama kapag nag-scuba diving.

Alam mo ba na ang pangunahing alituntunin sa scuba diving ay ang patuloy na paghinga?   

Sinasabi ng mga eksperto na bawal ang paghahawak ng hininga. Dapat ay patuloy kang huminga: huminga nang malalim, huminga palabas, huminga nang malalim, huminga palabas. Bakit? Ito ay dahil habang nagbabago ang lalim, ang presyon ay bumababa at tumataas nang naaayon, at kung hahawakan mo ang iyong hininga, ang hangin sa loob ng iyong mga baga ay maaaring lumawak o lumiit, na maaaring magdulot ng sobrang paglawak o pag-urong ng iyong mga baga. Mahalaga na panatilihing bukas ang iyong mga baga kung palagi kang humihinga.

Kapag naisip mo muna ang scuba diving, ang paghinga sa ilalim ng tubig ay maaaring nakakatakot. Ngunit huwag mag-alala! Sa kaunting kaalaman at (maraming) pagsasanay, malapit ka nang huminga tulad ng isang propesyonal.

Paano Huminga Nang Tama Sa Ilalim Ng Tubig?

Hindi na lihim na ang scuba diving ay gumagamit ng regulator, na nagpapahintulot sa iyo na huminga ng hangin mula sa tangke ng scuba habang nasa ilalim ng tubig. Ang regulator ay binubuo ng dalawang bahagi - ang unang yugto at ang pangalawang yugto. Ang unang yugto ay nakakabit sa tangke at nagpapababa ng presyon ng hangin. Ang pangalawang yugto ay ang mouthpiece na inilalagay mo sa iyong bibig upang huminga ng hangin.

Ngayon na naipaliwanag na natin ang kagamitan, pag-usapan naman natin ang aktwal na paghinga. Kapag nag-scuba diving, nais mong huminga nang mabagal at pantay. Ang sobrang bilis o mababaw na paghinga ay maaaring mag-aksaya ng iyong suplay ng hangin at magpataas ng iyong tibok ng puso, na maaaring magdulot ng pagkabalisa at panic.

Upang magsimula, huminga nang malalim sa pamamagitan ng iyong bibig at punuin ang iyong mga baga. Pagkatapos, dahan-dahang huminga palabas sa pamamagitan ng iyong bibig, dahan-dahang ilabas ang hangin mula sa iyong mga baga. Dapat mong marinig ang tunog ng iyong paghinga sa regulator, na maaaring maging isang nakakaaliw na tunog na nagpapaalala sa iyo na patuloy kang humihinga kahit na nasa ilalim ka ng tubig.

Mahalagang tandaan na huwag kailanman humawak ng hininga habang nag-scuba diving. Maaari itong magdulot ng malubhang pinsala tulad ng sobrang paglawak ng baga, na maaaring magresulta sa pagkapunit o kahit kamatayan. Palaging tandaan na huminga nang lubusan palabas bago muling huminga nang malalim.

Mapapansin mo rin habang nag-scuba diving na ang hangin ay tila mas tuyo kaysa karaniwan. Ito ay dahil ang hangin mula sa tangke ay compressed at naglalaman ng mas kaunting moisture kaysa sa hangin na iyong hinihinga sa lupa. Upang maiwasan ito, mahalagang manatiling hydrated bago at pagkatapos ng iyong dive.