Bakit Mabuti Para sa Iyong Kalusugan ang Pagsisid sa Asin na Tubig?

Bakit Mabuti Para sa Iyong Kalusugan ang Pagsisid sa Asin na Tubig?

Ang diving ay isang nakakarelaks at kasiya-siyang aktibidad. Gayunpaman, higit pa ito sa kasiyahan, maaari rin itong maging maganda para sa iyong kalusugan. Ang pagda-diving sa maalat na tubig, partikular, ay maraming benepisyo. Sa bahaging ito, tatalakayin natin ang mga benepisyo ng pagda-diving sa maalat na tubig. Narito ang ilan sa mga ito. 

Pisikal na Kalusugan

Ang diving ay isang ehersisyo, kahit na hindi mo ito nararamdaman bilang ganoon. Sa katunayan, ang isang oras ng diving ay maaaring magsunog ng humigit-kumulang 500 calories. Dahil sa natural na resistensya ng tubig, malamang na hindi mo napapansin na ineensayo mo ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng paggalaw nito. 

Habang walang tigil kang tumitingin at nag-eenjoy sa buhay-dagat, hindi mo namamalayan na na-eensayo mo na ang iyong core, mga kalamnan sa likod, at glutes nang walang kahirap-hirap. Huwag nang banggitin, dahil sa mga tangke at bigat na dala mo, para kang nagbubuhat ng weights nang sabay.

Kalusugang Panlipunan

Ang diving ay isang mahusay na paraan upang makakilala ng mga bagong tao at makipagkaibigan. Pinapayagan ka ng diving na makipag-ugnayan sa iba habang nasa ilalim ng tubig. Kaya, ito ay isang magandang paraan upang mapabuti ang iyong komunikasyon at kakayahan sa pakikisalamuha. 

At sa mga pagkakataon na wala kang kasama sa pagda-dive, maaari kang mag-invest sa sea scooters. 

Ang mga underwater scooter ang pinakamahusay na alternatibo kapag nagda-dive ka mag-isa upang gawing mas ligtas at mas masaya ang iyong dive.

Mga Epekto sa Pagpapagaling 

Maraming benepisyo ang maalat na tubig, at isa sa pinakamahalaga ay ang mga epekto nito sa pagpapagaling. Halimbawa, malamang na nalalantad ka sa araw bago at pagkatapos ng iyong mga dive. Ang sikat ng araw ay nagbibigay sa iyo ng vitamin D, nagpapataas ng endorphins, at nagpapababa ng presyon ng dugo. Mahalaga rin ito dahil nakakatulong itong palakasin ang iyong mga buto. 

Bukod dito, ang pagda-diving sa maalat na tubig ay nakakatulong sa pagpapabuti ng iyong immune system at maganda para sa iyong balat. Nakakatulong ito na buksan ang iyong mga pores at pinapayagan ang balat na sumipsip ng mga mineral at alisin ang mga lason mula sa katawan. 

Meditasyon

Maaaring gamitin ang diving bilang isang anyo ng meditasyon. Kung ikaw ay isang bihasang diver, alam mo na isa sa pinakamahalagang aspeto ng diving ay ang kontrolin ang iyong paghinga. Kapag huminga ka nang malalim at mabagal, mas masaya ang iyong karanasan at mas matipid ang hangin, ibig sabihin mas matagal kang makakapagtagal sa ilalim ng tubig. 

Ang mabagal at malalim na paghinga ay nagpapahintulot sa iyo na makapasok sa isang kalmado at relaxed na estado. Bilang resulta, lalabas ka sa tubig na may positibong pakiramdam at sariwa. 

Ibig sabihin nito ay pinapataas mo ang paghinga ng oxygen, na nagpapasigla sa sirkulasyon, nagpapataas ng iyong enerhiya, at nagpapabuti sa paggana ng iyong puso at baga. 

Matututuhan mo rin kung paano manatiling kalmado, na makakatulong kapag may mga nakaka-stress na sitwasyon na dumarating sa iyo.