Ništa ne može brže pokvariti vaš dan ronjenja koji bi trebao biti zabavan od osjećaja mučnine. Morska bolest ili mučnina u pokretu rezultat je sukoba među vašim osjetilima. Na primjer, vaše oči vide jedno, a unutarnje uho osjeća nešto drugo. Tu se nalazi mehanizam ljudske ravnoteže jer vaš mozak ne može obraditi sve te pomiješane signale. To uzrokuje mučninu, vrtoglavicu pa čak i povraćanje.
Naravno, ne biste željeli sjediti u čamcu dok se svi zabavljaju istražujući ocean. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste se nosili s morskom bolešću. Nastavite čitati kako biste saznali što učiniti kad vam pozli tijekom ronjenja.
Što učiniti prije ronjenja?
Pobrinite se da ste mentalno i fizički odmorni. Dobar noćni san najbolji je način za sprječavanje bolesti kretanja. Umor može povećati osjetljivost na bolest kretanja i pogoršati njezine simptome.
Obrok prije ronjenja ima veliki utjecaj na izbjegavanje bolesti mora. Pobrinite se da jedete ugljikohidrate i izbjegavajte masnu hranu ili napitke s kofeinom, jer oni mogu pridonijeti bolesti kretanja.
Ako ste netko tko se uvijek osjeća bolesno od mora, pobrinite se da svratite u bilo koju ljekarnu i kupite bilo koje lijekove bez recepta. Najpoznatiji antiemetici koji se koriste za ublažavanje bolesti mora su Dramamine, Bonine, i Meclizine. Možete ih uzeti 30 do 60 minuta prije ukrcaja na brod. Ali uvijek se sjetite da trebate razgovarati sa svojim zdravstvenim stručnjakom prije nego što isprobate bilo koji novi lijek.
Što učiniti tijekom ronjenja?
Čim osjetite mučninu, gledajte u horizont i obratite pažnju na svoj obrazac disanja. Kada se usredotočite na jedan nepomični predmet, to će pomoći opustiti vaš mozak i održati oči usklađene s pokretom broda.
Jedan od savjeta za bolest mora je: Okrenite se u smjeru u kojem idete. To će pomoći održati ravnotežu između vizualnih podražaja i unutarnjeg uha. Neki ronioci koji su patili od bolesti mora kažu da je sjedenje u sredini broda korisno jer je to najstabilniji dio.
Pijenje malih gutljaja vode može smanjiti mučninu. Hidratacija tijela također će ublažiti bolest kretanja.
Podijeli:
Što trebate znati o sigurnim kremama za sunčanje za grebene
Uobičajene zablude o ronjenju s bocama i istina iza njih