Ronjenje 101: Načini kako pobijediti morsku bolest tijekom ronjenja

Ništa ne može brže pokvariti tvoj dan za ronjenje koji bi trebao biti zabavan nego osjećaj mučnine zbog morske bolesti. Pokretna bolest ili morska bolest rezultat je sukoba među tvojim osjetilima. Na primjer, tvoje oči vide jedno, a unutarnje uho osjeća nešto drugo. Tu se nalazi ljudski mehanizam ravnoteže jer tvoj mozak ne može obraditi sve te pomiješane signale. To uzrokuje mučninu, vrtoglavicu pa čak i povraćanje.

Naravno, ne biste željeli sjediti u čamcu dok se svi zabavljaju istražujući ocean. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste se nosili s morskom bolešću. Nastavite čitati kako biste saznali što učiniti kada se osjećate loše zbog morske bolesti tijekom ronjenja. 

Što učiniti prije ronjenja?

Pobrinite se da ste mentalno i fizički odmorni. Dobar noćni san najbolji je način za sprječavanje mučnine u vožnji. Umor može povećati osjetljivost na mučninu u vožnji i pogoršati njezine simptome. 

Obrok prije vašeg ronjenja ima veliki utjecaj na izbjegavanje morske bolesti. Pobrinite se da unesete dovoljno ugljikohidrata i izbjegavajte masnu hranu ili napitke s kofeinom, jer oni mogu pridonijeti mučnini u pokretu.

Ako ste netko tko se uvijek osjeća morski bolesno, pobrinite se da svratite u bilo koju ljekarnu i kupite bilo koje lijekove bez recepta. Najpoznatiji antiemetici koji se koriste za ublažavanje morske bolesti su Dramamini, Bonine, i Meclizine. Možete ih uzeti 30 do 60 minuta prije ukrcaja na brod. Ali uvijek se sjetite da trebate razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego što isprobate bilo koji novi lijek.

Što raditi tijekom ronjenja?

Čim osjetite mučninu, gledajte prema horizontu i obratite pažnju na svoj obrazac disanja. Kada se usredotočite na jedan nepomični predmet, to će pomoći opustiti vaš mozak i održati vaše oči usklađenima s pokretom broda. 

Jedan od savjeta za morsku bolest je: Okreni se u smjeru u kojem ideš. To će pomoći održati ravnotežu vašeg vizualnog podražaja i unutarnjeg uha. Neki ronioci koji su patili od morska bolesti kažu da je sjedenje u sredini broda korisno jer je to najstabilniji dio. 

Pijenje malih gutljaja vode može ublažiti mučninu. Hidratacija tijela također će olakšati simptome bolesti kretanja.