Ništa ne može brže pokvariti vaš dan ronjenja koji bi trebao biti zabavan od osjećaja mučnine. Morska bolest ili mučnina nastaje kao rezultat sukoba među vašim osjetilima. Na primjer, vaše oči vide jedno, a unutarnje uho osjeća nešto drugo. Tu se nalazi ljudski mehanizam ravnoteže jer vaš mozak ne može obraditi sve te pomiješane signale. To uzrokuje mučninu, vrtoglavicu pa čak i povraćanje.
Naravno, ne biste željeli sjediti u čamcu dok se svi zabavljaju istražujući ocean. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste se nosili s morskom bolešću. Nastavite čitati da saznate što učiniti kada osjetite mučninu tijekom ronjenja.
Što učiniti prije ronjenja?
Pobrinite se da ste mentalno i fizički odmorni. Dobar noćni san najbolji je način za sprječavanje mučnine. Umor može povećati osjetljivost na mučninu i pogoršati njezine simptome.
Obrok prije ronjenja ima veliki utjecaj na izbjegavanje morske bolesti. Pobrinite se da se opskrbite ugljikohidratima i izbjegavajte masnu hranu ili napitke s kofeinom, jer oni mogu pridonijeti pojavi mučnine.
Ako ste osoba koja se uvijek osjeća morski bolesno, pobrinite se da svratite u bilo koju ljekarnu i kupite lijekove bez recepta. Najpoznatiji antiemetici koji se koriste za ublažavanje morske bolesti su Dramamine, Bonine, i Meclizine. Možete ih uzeti 30 do 60 minuta prije ukrcaja na brod. Ali uvijek se sjetite da trebate razgovarati sa svojim zdravstvenim djelatnikom prije nego što isprobate bilo koji novi lijek.
Što učiniti tijekom ronjenja?
Čim osjetite mučninu, gledajte u horizont i obratite pažnju na svoj obrazac disanja. Kada se usredotočite na jedan nepomični predmet, to će pomoći opustiti vaš mozak i održati oči usklađene s pokretom broda.
Jedan od savjeta za morsku bolest je: Okrenite se u smjeru u kojem idete. To će pomoći održavanju ravnoteže između vizualnih podražaja i unutarnjeg uha. Neki ronioci koji su patili od morske bolesti kažu da je sjedenje u sredini broda korisno jer je to najstabilniji dio.
Pijenje malih gutljaja vode može smanjiti mučninu. Hidratacija tijela također će ublažiti morsku bolest.
Podijeli:
Što trebate znati o kremama za sunčanje koje su sigurne za grebene
Uobičajene zablude o ronjenju s bocama i istina iza njih