Evo pet zdravstvenih koristi ronjenja s bocama koje možda ne znate.
Ronjenje s bocama je jedna od zabavnih podvodnih aktivnosti koje možete dodati na svoj popis želja. Vidjet ćete zadivljujuće koraljne grebene; susrest ćete različite morske vrste, a najbolji dio? Pomoći će vam da imate pozitivno mentalno zdravlje.
U ovom članku naveli smo kako ronjenje na dah može poboljšati vaše mentalno zdravlje.
1. Ronjenje s bocama pomaže vam smiriti um.
Ronjenje s bocama zahtijeva puno mentalne pripreme. Morate se usredotočiti na male detalje poput dubine, udaljenosti ili temperature. Također vam pomaže da se usredotočite na usporavanje otkucaja srca i zadržavanje daha, što rezultira nižim razinama stresa i anksioznosti.
2. Ronjenje s bocama je dobar mentalni odmor od pritiska.
Jeste li znali da je ronjenje s bocama također izvrstan način za opuštanje i smanjenje stresa? To je zato što kada ste pod vodom, ne čujete buku svijeta oko sebe i moći ćete zaboraviti sve svoje brige i pritisak koji osjećate. To će vam pomoći da pobjegnete od užurbanosti svakodnevnog života i usredotočite se na prekrasan podvodni svijet.
Svi znamo da je ronjenje s bocama aktivan sport i tjelesna aktivnost koja značajno poboljšava vaše dobrobit. Jeste li vidjeli kako ljudi rone? Možda ih vidite kako polako udaraju nogama kroz vodu, ali vjerujte nam, to sagorijeva PUNO kalorija. Osim toga, potiče hormone sreće zvane „endorfini“ i pomoći će vam poboljšati koncentraciju, energiju i raspoloženje.
4. Ronjenje s bocama pomaže vam da se više družite.
Nedostatak socijalizacije može uzrokovati osjećaje usamljenosti i izolacije. Dobra stvar je što ronjenje pomaže u povezivanju i upoznavanju novih ljudi. Ronioci obično stvaraju bliske veze, što smanjuje osjećaje izolacije i usamljenosti, koji su poznati kao dva česta okidača za mentalne zdravstvene probleme.
5. Ronjenje s bocama povećava vaše samopouzdanje.
Znate li onaj osjećaj postignuća svaki put kad naučimo nešto novo? Ronjenje s bocama može pomoći u jačanju vašeg samopouzdanja i samopoštovanja. Učenje kako roniti zahtijeva hrabrost i odlučnost. Kad savladate ronjenje s bocama, osjećat ćete se sposobnije i sigurnije u drugim područjima.
Autor fotografija:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
Udio:
Koja je razlika između ronjenja s maskom i disalicom i ronjenja s bocama?
Sve što trebate znati o Hagul EZ skuteru