Zašto je ronjenje u slanoj vodi dobro za vaše zdravlje?

Zašto je ronjenje u slanoj vodi dobro za vaše zdravlje?

Ronjenje je opuštajuća i ugodna aktivnost. Međutim, to nije samo zabava, može biti i izvrsno za vaše zdravlje. Ronjenje u slanoj vodi posebno ima mnogo prednosti. U ovom tekstu istražujemo prednosti ronjenja u slanoj vodi. Evo nekih od njih. 

Fizička kondicija

Ronjenje je vježba, čak i ako se tako ne čini. Zapravo, jedan sat ronjenja može sagorjeti oko 500 kalorija. Zbog prirodnog otpora vode, vjerojatno ne primjećujete da zapravo trenirate mišiće pomicanjem. 

Dok neprestano gledate i uživate u morskom životu, već bez napora trenirate svoje trbušne, leđne mišiće i gluteuse. Da ne spominjemo, sa svim bocama i utezima koje nosite, u osnovi istovremeno dižete utege.

Društveno zdravlje

Ronjenje je izvrstan način za upoznavanje novih ljudi i sklapanje prijateljstava. Ronjenje vam omogućuje komunikaciju s drugom osobom pod vodom. Stoga je to izvrstan način za poboljšanje vaših komunikacijskih i društvenih vještina. 

A u situacijama kada nemate nekoga s kim biste išli roniti, uvijek možete uložiti u podvodne skutere. 

Podvodni skuteri su najbolja alternativa kada ronite sami kako biste svoj zaron učinili sigurnijim i još zabavnijim.

Iscjeljujući učinci 

Slana voda ima mnogo koristi, a jedna od najvrjednijih je njezin iscjeljujući učinak. Naime, najvjerojatnije ste izloženi suncu prije i nakon ronjenja. Sunčeva svjetlost pruža vam vitamin D, povećava endorfine i snižava krvni tlak. Također je posebno važna jer pomaže u jačanju kostiju. 

Osim toga, ronjenje u slanoj vodi pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava i može biti izvrsno za vašu kožu. Pomaže otvaranju pora i omogućuje koži da upije minerale i ukloni toksine iz tijela. 

Meditacija

Ronjenje se također može koristiti kao oblik meditacije. Ako ste iskusni ronioc, znate da je jedan od najvažnijih aspekata ronjenja kontrola disanja. Ako dišete duboko i polako, imat ćete najviše zabave i uštedjet ćete zrak, što znači da možete provesti više vremena pod vodom. 

Polagano i duboko disanje omogućuje vam da uđete u smireno i opušteno stanje. Kao rezultat, izaći ćete iz vode osjećajući se pozitivno i osvježeno. 

To također znači da povećavate unos kisika, što potiče cirkulaciju, podiže razinu energije i poboljšava funkcioniranje srca i pluća. 

Također naučite kako ostati smireni, što može pomoći kada vam se dogode stresne situacije.