Semmi sem ronthatja el a szórakozásnak szánt merülős napodat gyorsabban, mint a tengeri betegség érzése. A mozgásbetegség vagy tengeri betegség az érzékszervek közötti konfliktus eredménye. Például a szemed mást lát, míg a belső füled mást érzékel. Itt található az emberi egyensúlyi mechanizmus, mert az agyad nem tudja feldolgozni ezeket a kevert jeleket. Ez hányingert, szédülést és akár hányást is okozhat.
Természetesen nem szeretnél a hajón ülni, miközben mindenki élvezi az óceán felfedezését. Szerencsére vannak módszerek a tengeri betegség kezelésére. Olvass tovább, hogy megtudd, mit tegyél, ha tengeri betegnek érzed magad a merülés alatt.
Mit tegyünk a merülés előtt?
Győződj meg róla, hogy mentálisan és fizikailag kipihent vagy. Egy jó éjszakai alvás a legjobb módja a mozgásbetegség megelőzésének. A fáradtság hajlamosabbá tehet a mozgásbetegségre, és súlyosbíthatja annak tüneteit.
A merülés előtti étkezés nagy szerepet játszik a tengeri betegség elkerülésében. Ügyelj arra, hogy szénhidrátban gazdag legyen az étkezésed, és kerüld a zsíros ételeket vagy a koffeintartalmú italokat, mivel ezek hozzájárulhatnak a mozgásbetegséghez.
Ha valaki vagy, aki mindig tengeri betegséget érez, győződj meg róla, hogy betérsz bármelyik gyógyszertárba, és vásárolsz vény nélkül kapható gyógyszereket. A legismertebb hányáscsillapítók, amelyeket a tengeri betegség enyhítésére használnak, Dramamine, Bonine, és Meclizine. Ezeket 30-60 perccel a hajóra szállás előtt beveheted. De mindig emlékezz arra, hogy bármilyen új gyógyszer kipróbálása előtt konzultálj egészségügyi szakemberrel.
Mit tegyél a merülés alatt?
Amint hányingert érzel, nézz a horizont felé, és figyeld a légzésed ritmusát. Ha egy mozdulatlan pontra fókuszálsz, az segít ellazítani az agyadat, és a szemeidet összhangban tartja a hajó mozgásával.
Az egyik tipp a tengeri betegség ellen: Fordulj abba az irányba, amerre tartasz. Ez segít fenntartani a vizuális ingerek és a belső fül egyensúlyát. Néhány búvár, aki tengeri betegségtől szenvedett, azt mondja, hogy a hajó közepén ülni hasznos, mivel ez a legstabilabb rész.
A kis kortyokban történő vízfogyasztás csökkentheti a hányingert. A tested hidratálása szintén enyhíti a mozgásbetegséget.
Megosztás:
Amit tudni kell a zátonybarát naptejekről
A közös búvárkodási tévhitek és az igazság mögöttük