Miért jó az egészségednek a sós vízben való búvárkodás?

Miért jó az egészségednek a sós vízben való búvárkodás?

A búvárkodás pihentető és élvezetes tevékenység. Azonban nem csak szórakozás, hanem jót tesz az egészségednek is. Különösen a sós vízben való búvárkodásnak rengeteg előnye van. Ebben a cikkben a sós vízi búvárkodás előnyeit vizsgáljuk meg. Íme néhány közülük. 

Fizikai fittség

A búvárkodás testmozgás, még ha nem is érzed annak. Valójában egy óra búvárkodás körülbelül 500 kalóriát éget el. A víz természetes ellenállása miatt valószínűleg nem veszed észre, hogy valójában edzed az izmaidat, miközben mozgatod őket. 

Miközben végtelenül nézed és élvezed a tengeri életet, máris edzed a törzsed, a hátizmaid és a farizmaid erőfeszítés nélkül. Nem is beszélve arról, hogy az összes palackkal és súllyal, amit cipelsz, gyakorlatilag súlyzózol is egyben.

Társas egészség

A búvárkodás nagyszerű módja új emberek megismerésének és barátkozásnak. A búvárkodás lehetővé teszi, hogy kommunikálj valakivel a víz alatt. Így nagyszerű módja a kommunikációs és emberi készségek fejlesztésének. 

És olyan esetekben, amikor nincs más, akivel búvárkodhatnál, mindig befektethetsz tengeri robogókba. 

A víz alatti robogók a legjobb alternatívák, ha egyedül búvárkodsz, hogy biztonságosabbá és még szórakoztatóbbá tegyék a merülést.

Gyógyító hatások 

A sós víznek rengeteg előnye van, és az egyik legértékesebb a gyógyító hatása. Egyrészt valószínűleg napfénynek vagy kitéve a merülések előtt és után. A napsütés D-vitamint biztosít, növeli az endorfinokat, és csökkenti a vérnyomást. Különösen fontos, mert erősíti a csontokat is. 

Ezenkívül a sós vízben való búvárkodás javítja az immunrendszeredet, és jót tesz a bőrödnek. Segít megnyitni a pórusokat, lehetővé téve a bőr számára, hogy ásványi anyagokat szívjon fel és eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetből. 

Meditáció

A búvárkodás meditációs formaként is használható. Ha tapasztalt búvár vagy, tudod, hogy a búvárkodás egyik legfontosabb szempontja a légzés kontrollálása. Ha mélyen és lassan lélegzel, a legtöbb élvezetet fogod élvezni, és több levegőt takarítasz meg, ami azt jelenti, hogy több időt tölthetsz a víz alatt. 

A lassú és mély légzés lehetővé teszi, hogy nyugodt és ellazult állapotba kerülj. Ennek eredményeként pozitívan és felfrissülve jössz ki a vízből. 

Ez azt is jelenti, hogy növeled az oxigénfelvételt, ami serkenti a keringést, növeli az energiaszintedet, és javítja a szíved és a tüdőd működését. 

Megtanulod, hogyan maradj nyugodt, ami segíthet, amikor stresszes helyzetek adódnak.