Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari menyelam scuba yang mungkin belum Anda ketahui.
Menyelam scuba adalah salah satu aktivitas bawah air yang menyenangkan yang bisa Anda tambahkan ke daftar keinginan Anda. Anda akan melihat terumbu karang yang menakjubkan; Anda akan bertemu berbagai spesies laut, dan bagian terbaiknya? Ini akan membantu Anda memiliki kesehatan mental yang positif.
Dalam artikel ini, kami telah mencantumkan bagaimana menyelam scuba akan meningkatkan kesehatan mental Anda.
1. Menyelam Scuba Membantu Menenangkan Pikiran Anda.
Menyelam scuba membutuhkan banyak latihan mental. Anda harus berkonsentrasi pada detail kecil seperti kedalaman, jarak, atau suhu. Ini juga membantu Anda fokus pada memperlambat detak jantung dan menahan napas, yang menghasilkan tingkat stres dan kecemasan yang lebih rendah.
2. Menyelam Scuba Adalah Istirahat Kesehatan Mental yang Baik dari Tekanan.
Apakah Anda tahu bahwa menyelam scuba juga merupakan cara yang sangat baik untuk bersantai dan menghilangkan stres? Karena saat Anda berada di bawah air, Anda tidak dapat mendengar kebisingan dunia di sekitar Anda, dan Anda akan bisa melupakan semua kekhawatiran dan tekanan yang Anda rasakan. Ini akan membantu Anda melarikan diri dari hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, dan Anda akan memusatkan perhatian pada dunia bawah air yang indah.
Kita semua tahu bahwa menyelam scuba adalah olahraga aktif dan aktivitas fisik yang sangat meningkatkan kesejahteraan Anda. Apakah Anda melihat bagaimana orang menyelam scuba? Anda mungkin melihat mereka menendang perlahan melalui air, tetapi percayalah, itu membakar BANYAK kalori. Selain itu, ini merangsang hormon bahagia yang disebut “endorfin,” dan akan membantu Anda meningkatkan konsentrasi, energi, dan suasana hati.
4. Menyelam Scuba Membantu Anda Bersosialisasi Lebih Banyak.
Kurangnya sosialisasi dapat menyebabkan perasaan kesepian dan isolasi. Untungnya, menyelam scuba membantu Anda terhubung dan bertemu orang baru. Para penyelam biasanya membentuk ikatan yang erat dan ini mengurangi perasaan terisolasi dan kesepian, yang diketahui sebagai dua pemicu umum masalah kesehatan mental.
5. Menyelam Scuba Meningkatkan Harga Diri Anda.
Apakah Anda tahu perasaan pencapaian setiap kali kita belajar sesuatu yang baru? Menyelam scuba dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda. Belajar cara menyelam membutuhkan keberanian dan tekad. Setelah Anda menguasai menyelam scuba, Anda akan merasa lebih mampu dan percaya diri di bidang lain.
Foto oleh:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
Bagikan:
Apa Perbedaan Antara Snorkeling dan Menyelam Scuba?
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Skuter Hagul EZ