Mengapa Menyelam di Air Asin Baik untuk Kesehatan Anda?

Mengapa Menyelam di Air Asin Baik untuk Kesehatan Anda?

Menyelam adalah aktivitas yang santai dan menyenangkan. Namun, ini lebih dari sekadar hiburan, juga bisa sangat baik untuk kesehatan Anda. Menyelam di air asin, khususnya, memiliki banyak keuntungan. Dalam tulisan ini, kami mengeksplorasi manfaat menyelam di air asin. Berikut beberapa di antaranya. 

Kebugaran Fisik

Menyelam adalah olahraga, meskipun tidak terasa seperti itu. Faktanya, satu jam menyelam dapat membakar sekitar 500 kalori. Karena resistensi alami air, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda sebenarnya melatih otot dengan menggerakkannya. 

Sambil Anda terus-menerus melihat dan menikmati kehidupan laut, Anda sudah melatih otot inti, punggung, dan bokong Anda tanpa usaha. Belum lagi, dengan semua tabung dan beban yang Anda bawa, Anda pada dasarnya mengangkat beban sekaligus.

Kesehatan Sosial

Menyelam adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan membuat teman. Menyelam memungkinkan Anda berkomunikasi dengan orang lain saat di bawah air. Jadi, ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan komunikasi dan sosial Anda. 

Dan dalam situasi di mana Anda tidak memiliki orang lain untuk menyelam bersama, Anda selalu bisa berinvestasi pada skuter laut. 

Skuter bawah air adalah alternatif terbaik saat Anda menyelam sendirian untuk membuat penyelaman Anda lebih aman dan bahkan lebih menyenangkan.

Efek Penyembuhan 

Air asin memiliki banyak manfaat, dan salah satu yang paling berharga adalah efek penyembuhannya. Misalnya, Anda kemungkinan besar terpapar sinar matahari sebelum dan setelah menyelam. Sinar matahari memberikan Anda vitamin D, meningkatkan endorfin, dan menurunkan tekanan darah. Ini juga sangat penting karena membantu memperkuat tulang Anda. 

Selain itu, menyelam di air asin membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan bisa sangat baik untuk kulit Anda. Ini membantu membuka pori-pori dan memungkinkan kulit menyerap mineral serta mengeluarkan racun dari tubuh. 

Meditasi

Menyelam juga dapat digunakan sebagai bentuk meditasi. Jika Anda adalah penyelam berpengalaman, Anda tahu bahwa salah satu aspek paling penting dari menyelam adalah menjaga pernapasan tetap terkendali. Jika Anda bernapas dalam dan perlahan, Anda akan lebih bersenang-senang dan menghemat lebih banyak udara, yang berarti Anda bisa menghabiskan lebih banyak waktu di bawah air. 

Bernapas perlahan dan dalam memungkinkan Anda masuk ke keadaan tenang dan rileks. Akibatnya, Anda akan keluar dari air dengan perasaan positif dan segar. 

Ini juga berarti bahwa Anda meningkatkan asupan oksigen, yang merangsang sirkulasi, meningkatkan tingkat energi Anda, dan memperbaiki cara kerja jantung dan paru-paru Anda. 

Anda juga belajar bagaimana tetap tenang, yang dapat membantu saat situasi stres terjadi pada Anda.