Perché l'immersione in acqua salata fa bene alla salute?

Perché l'immersione in acqua salata fa bene alla salute?

L'immersione è un'attività rilassante e piacevole. Tuttavia, è più di un semplice divertimento, può anche essere ottima per la tua salute. Immergersi in acqua salata, in particolare, ha molti vantaggi. In questo articolo, esploriamo i benefici dell'immersione in acqua salata. Eccone alcuni. 

Forma fisica

L'immersione è un esercizio, anche se non sembra. Infatti, un'ora di immersione può bruciare circa 500 calorie. A causa della resistenza naturale dell'acqua, probabilmente non ti accorgi che stai effettivamente allenando i muscoli muovendoli. 

Mentre guardi e ti godi la vita marina senza sosta, stai già allenando il core, i muscoli della schiena e i glutei senza sforzo. Per non parlare del fatto che, con tutte le bombole e i pesi che porti, stai praticamente sollevando pesi allo stesso tempo.

Salute sociale

L'immersione è un ottimo modo per incontrare nuove persone e fare amicizia. L'immersione ti permette di comunicare con qualcun altro sott'acqua. Quindi, è un ottimo modo per migliorare le tue capacità di comunicazione e relazionali. 

E nei casi in cui non hai qualcuno con cui immergerti, puoi sempre investire in scooter marini. 

Gli scooter subacquei sono la migliore alternativa quando si immerge da soli per rendere l'immersione più sicura e ancora più divertente.

Effetti curativi 

L'acqua salata ha molti benefici, e uno dei più preziosi è il suo effetto curativo. Per prima cosa, è molto probabile che tu sia esposto al sole prima e dopo le immersioni. La luce solare ti fornisce vitamina D, aumenta le endorfine e abbassa la pressione sanguigna. È anche particolarmente importante perché aiuta a rafforzare le ossa. 

Inoltre, immergersi in acqua salata aiuta a migliorare il sistema immunitario e può essere ottimo per la pelle. Aiuta ad aprire i pori e permette alla pelle di assorbire minerali e rimuovere tossine dal corpo. 

Meditazione

L'immersione può anche essere usata come forma di meditazione. Se sei un sub esperto, sai che uno degli aspetti più critici dell'immersione è mantenere il controllo della respirazione. Se respiri profondamente e lentamente, ti divertirai di più e risparmierai aria, il che significa che potrai trascorrere più tempo sott'acqua. 

Respirare lentamente e profondamente ti permette di entrare in uno stato di calma e rilassamento. Di conseguenza, uscirai dall'acqua sentendoti positivo e rinvigorito. 

Significa anche che stai aumentando l'assunzione di ossigeno, il che stimola la circolazione, aumenta i livelli di energia e migliora il funzionamento del cuore e dei polmoni. 

Impari anche come mantenere la calma, cosa che può aiutare quando si presentano situazioni stressanti.