Niekas negali greičiau sugadinti jūsų turėjusios būti smagios nardymo dienos nei jūros liga. Judesio liga arba jūros liga atsiranda dėl pojūčių konflikto. Pavyzdžiui, jūsų akys mato vieną dalyką, o vidinis ausies organas jaučia ką nors kitą. Čia yra žmogaus pusiausvyros mechanizmas, nes smegenys negali apdoroti visų tų prieštaringų signalų. Tai sukelia pykinimą, galvos svaigimą ir net vėmimą.
Žinoma, nenorėtumėte sėdėti laive, kai visi linksmai tyrinėja vandenyną. Laimei, yra būdų, kaip susidoroti su jūros liga. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką daryti, kai jaučiatės pykstantis jūroje nardymo metu.
Ką daryti prieš nardymą?
Įsitikinkite, kad esate psichologiškai ir fiziškai pailsėję. Gera nakties miego kokybė yra geriausias būdas išvengti judesio ligos. Pavargimas gali padidinti jautrumą judesio ligai ir pabloginti jos simptomus.
Valgis prieš nardymą labai svarbus norint išvengti jūros ligos. Įsitikinkite, kad valgote daug angliavandenių ir venkite riebių maisto produktų ar kofeino turinčių gėrimų, nes jie gali prisidėti prie judesio ligos.
Jei esate tas, kuris visada jaučia jūros ligą, būtinai užsukite į bet kurią vaistinę ir nusipirkite nereceptinių vaistų. Geriausiai žinomi antiemetikai, naudojami jūros ligai palengvinti, yra Dramamine, Bonine, ir Meclizine. Jūs galite juos vartoti 30–60 minučių prieš lipdami į laivą. Tačiau visada prisiminkite, kad prieš bandydami bet kokius naujus vaistus turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Ką Daryti Nardymo Metu?
Vos pajutę pykinimą, žiūrėkite į horizontą ir atkreipkite dėmesį į kvėpavimo ritmą. Kai sutelksite dėmesį į vieną nekintantį objektą, tai padės atsipalaiduoti jūsų smegenims ir išlaikys akis suderintas su laivo judesiu.
Vienas iš patarimų jūros ligai yra: Žiūrėkite į kryptį, kuria judate. Tai padės išlaikyti jūsų regimąjį stimulą ir vidinę ausį subalansuotą. Kai kurie nardytojai, patyrę jūros ligą, sako, kad sėdėjimas laivo viduryje yra naudingas, nes tai yra stabiliausia vieta.
Geriant mažais gurkšneliais vandenį galima sumažinti pykinimą. Kūno hidratacija taip pat palengvins judesio ligą.
Dalintis:
Ką turite žinoti apie rifui saugius saulės kremus
Dažniausios nardymo su akvalangu klaidingos nuostatos ir tiesa už jų