Štai penkios nardymo su akvalangu sveikatos naudos, apie kurias galbūt nežinojote.
Nardymas su akvalangu yra viena iš smagių povandeninių veiklų, kurias galite įtraukti į savo norų sąrašą. Pamatysite nuostabius koralinius rifus; susidursite su įvairiomis jūrų rūšimis, o geriausia? Tai padės jums turėti teigiamą psichinę sveikatą.
Šiame straipsnyje mes išvardijome, kaip nardymas su akvalangu pagerins jūsų psichinę sveikatą.
1. Nardymas su akvalangu padeda nuraminti protą.
Nardymas su akvalangu reikalauja daug psichinės treniruotės. Turite susikoncentruoti į smulkmenas, tokias kaip gylis, atstumas ar temperatūra. Tai taip pat padeda sutelkti dėmesį į širdies ritmo sulėtinimą ir kvėpavimo sulaikymą, kas sumažina streso ir nerimo lygį.
2. Nardymas su akvalangu yra gera psichikos sveikatos pertrauka nuo streso.
Ar žinojote, kad nardymas su akvalangu taip pat yra puikus būdas atsipalaiduoti ir sumažinti stresą? Tai todėl, kad būnant po vandeniu negirdite aplinkinio pasaulio triukšmo, ir galite pamiršti visas savo rūpesčius bei jausmus spaudimą. Tai padės jums pabėgti nuo kasdienio gyvenimo šurmulio ir sutelkti dėmesį į nuostabų povandeninį pasaulį.
Visi žinome, kad nardymas su akvalangu yra aktyvus sportas ir fizinė veikla, kuri labai pagerina jūsų savijautą. Ar matėte, kaip žmonės nardo? Galbūt jie lėtai plaukioja vandenyje, bet patikėkite, tai sudegina DAUG kalorijų. Be to, tai skatina laimės hormonus, vadinamus „endorfinais“, ir padeda pagerinti koncentraciją, energiją bei nuotaiką.
4. Nardymas su akvalangu padeda daugiau bendrauti.
Socializacijos stoka gali sukelti vienišumo ir izoliacijos jausmus. Laimei, nardymas su akvalangu padeda susisiekti ir susipažinti su naujais žmonėmis. Nardytojai dažnai užmezga glaudžius ryšius, o tai sumažina izoliacijos ir vienišumo jausmus, kurie yra žinomi kaip du dažni psichikos sveikatos problemų sukėlėjai.
5. Nardymas su akvalangu didina jūsų savivertę.
Ar žinote tą pasiekimo jausmą, kai išmokstame ką nors naujo? Nardymas su akvalangu gali padėti sustiprinti jūsų pasitikėjimą savimi ir savivertę. Išmokti nardyti reikalauja drąsos ir ryžto. Kai įvaldysite nardymą, jausitės labiau pajėgūs ir pasitikintys kitose srityse.
Nuotraukos autorius:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
Dalintis:
Kuo skiriasi nardymas su vamzdeliu ir nardymas su akvalangu?
Viskas, ką reikia žinoti apie Hagul EZ paspirtuką