Nurkowanie z akwalungiem 101: Podstawy oddychania

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo oddychać podczas nurkowania z akwalungiem.

Czy wiesz, że najważniejszą zasadą nurkowania z akwalungiem jest ciągłe oddychanie?   

Eksperci twierdzą, że wstrzymywanie oddechu jest niedozwolone. Powinieneś cały czas oddychać: wdech, wydech, wdech, wydech. Dlaczego? Ponieważ wraz ze zmianą głębokości ciśnienie maleje i rośnie odpowiednio, a jeśli wstrzymujesz oddech, powietrze w twoich płucach będzie się albo rozszerzać, albo kurczyć, co może spowodować nadmierne rozciągnięcie lub skurczenie płuc. Ważne jest, aby utrzymywać płuca otwarte, jeśli cały czas oddychasz.

Kiedy myślisz o nurkowaniu z akwalungiem, oddychanie pod wodą może wydawać się onieśmielające. Ale nie obawiaj się! Z odrobiną wiedzy i (dużą dawką) praktyki wkrótce będziesz oddychać jak profesjonalista.

Jak prawidłowo oddychać pod wodą? 

Nie jest tajemnicą, że nurkowanie z akwalungiem wymaga użycia automatu oddechowego, który pozwala oddychać powietrzem z butli pod wodą. Automat składa się z dwóch części – pierwszego i drugiego stopnia. Pierwszy stopień łączy się z butlą i obniża ciśnienie powietrza. Drugi stopień to ustnik, który wkładasz do ust, aby oddychać powietrzem.

Teraz, gdy znamy sprzęt, porozmawiajmy o samym oddychaniu. Podczas nurkowania z akwalungiem powinieneś brać powolne i równomierne oddechy. Oddychanie zbyt szybko lub płytko może marnować zapas powietrza i podnosić tętno, co prowadzi do niepokoju i paniki.

Na początek weź głęboki wdech przez usta i napełnij płuca. Następnie powoli wypuść powietrze przez usta, poświęcając czas na całkowite opróżnienie płuc. Powinieneś słyszeć dźwięk swojego oddechu przez automat, co może być uspokajającym sygnałem przypominającym, że nadal oddychasz, mimo że jesteś pod wodą.

Ważne jest, aby pamiętać, że nigdy nie wolno wstrzymywać oddechu podczas nurkowania z akwalungiem. Może to spowodować poważne obrażenia, takie jak nadmierne rozciągnięcie płuc, prowadzące do pęknięć lub nawet śmierci. Zawsze pamiętaj, aby całkowicie wydychać powietrze przed kolejnym wdechem.

Możesz zauważyć podczas nurkowania, że powietrze wydaje się bardziej suche niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ powietrze z butli jest sprężone i zawiera mniej wilgoci niż powietrze, którym oddychasz na lądzie. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby być odpowiednio nawodnionym przed i po nurkowaniu.