Nurkowanie z aparatem oddechowym 101: Podstawy oddychania

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo oddychać podczas nurkowania z aparatem oddechowym.

Czy wiesz, że najważniejszą zasadą nurkowania z aparatem jest ciągłe oddychanie?   

Eksperci twierdzą, że wstrzymywanie oddechu jest niedozwolone. Powinieneś nieustannie oddychać: wdech, wydech, wdech, wydech. Dlaczego? Ponieważ wraz ze zmianą głębokości ciśnienie maleje lub rośnie, a jeśli wstrzymujesz oddech, powietrze w twoich płucach będzie się rozszerzać lub kurczyć, co może spowodować nadmierne rozciągnięcie lub skurczenie płuc. Ważne jest, aby utrzymywać płuca otwarte, jeśli cały czas oddychasz.

Kiedy myślisz o nurkowaniu z aparatem, oddychanie pod wodą może wydawać się przerażające. Ale nie obawiaj się! Z odrobiną wiedzy i (dużą dawką) ćwiczeń wkrótce będziesz oddychać jak profesjonalista.

Jak prawidłowo oddychać pod wodą?

Nie jest tajemnicą, że nurkowanie z aparatem polega na używaniu automatu oddechowego, który pozwala oddychać powietrzem z butli pod wodą. Automat składa się z dwóch części – pierwszego i drugiego stopnia. Pierwszy stopień łączy się z butlą i obniża ciśnienie powietrza. Drugi stopień to ustnik, który wkładasz do ust, aby oddychać powietrzem.

Teraz, gdy znamy sprzęt, porozmawiajmy o samym oddychaniu. Podczas nurkowania powinieneś brać powolne i równomierne oddechy. Oddychanie zbyt szybko lub płytko może marnować zapas powietrza i podnosić tętno, co prowadzi do niepokoju i paniki.

Na początek weź głęboki wdech przez usta i napełnij płuca. Następnie powoli wypuść powietrze przez usta, dając sobie czas na całkowite opróżnienie płuc. Powinieneś słyszeć dźwięk swojego oddechu przez automat, co może być uspokajające i przypominać, że nadal oddychasz, mimo że jesteś pod wodą.

Ważne jest, aby nigdy nie wstrzymywać oddechu podczas nurkowania z aparatem. Może to spowodować poważne urazy, takie jak nadmierne rozciągnięcie płuc, prowadzące do pęknięć, a nawet śmierci. Zawsze pamiętaj, aby całkowicie wypuścić powietrze przed kolejnym wdechem.

Możesz zauważyć podczas nurkowania, że powietrze wydaje się bardziej suche niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ powietrze z butli jest sprężone i zawiera mniej wilgoci niż powietrze, którym oddychasz na lądzie. Aby temu zapobiec, ważne jest, abyś był dobrze nawodniony przed i po nurkowaniu.