Nurkowanie z akwalungiem 101: Podstawy oddychania

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo oddychać podczas nurkowania z akwalungiem. 

Czy wiesz, że najważniejszą zasadą nurkowania z akwalungiem jest ciągłe oddychanie?   

Eksperci twierdzą, że wstrzymywanie oddechu to błąd. Powinieneś ciągle oddychać: wdech, wydech, wdech, wydech. Dlaczego? Ponieważ zmieniając głębokość, ciśnienie maleje i rośnie odpowiednio, a jeśli wstrzymujesz oddech, powietrze w twoich płucach albo się rozszerzy, albo skurczy, co może spowodować nadmierne rozciągnięcie lub skurcz płuc. Ważne jest, aby utrzymać płuca otwarte, jeśli ciągle oddychasz.

Kiedy po raz pierwszy myślisz o nurkowaniu z akwalungiem, oddychanie pod wodą może wydawać się przerażające. Ale nie martw się! Z trochą wiedzy i (dużo) praktyki wkrótce będziesz oddychać jak profesjonalista.

Jak prawidłowo oddychać pod wodą? 

Nie jest tajemnicą, że nurkowanie z akwalungiem wiąże się z używaniem regulatora, który pozwala oddychać powietrzem z butli pod wodą. Regulator składa się z dwóch części - pierwszego i drugiego stopnia. Pierwszy stopień łączy się z butlą i zmniejsza ciśnienie powietrza. Drugi stopień to ustnik, który wkładasz do ust, aby oddychać powietrzem.

Teraz, gdy znamy sprzęt, porozmawiajmy o samym oddychaniu. Podczas nurkowania z akwalungiem chcesz brać powolne i równomierne oddechy. Oddychanie zbyt szybko lub płytko może marnować zapas powietrza i podnosić tętno, co prowadzi do niepokoju i paniki.

Na początek weź głęboki oddech przez usta i napełnij płuca. Następnie powoli wydychaj przez usta, pośpiesz się, aby opróźnić płuca. Powinieneś usłyszeć dźwięk swojego oddechu przez regulator, co może być kojącym dźwiękiem przypominającym, że nadal oddychasz, mimo że jesteś pod wodą.

Warto pamiętać, że nigdy nie wolno wstrzymywać oddechu podczas nurkowania z akwalungiem. Może to spowodować poważne urazy, takie jak nadmierne rozciągnięcie płuc, prowadzone do pęknięć lub nawet śmierci. Zawsze pamiętaj, aby w pełni wydychać powietrze przed następnym wdechem.

Możesz zauważyć podczas nurkowania z akwalungiem, że powietrze wydaje się bardziej suche niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ powietrze z butli jest sprężone i zawiera mniej wilgoci niż powietrze, które oddychasz na lądzie. Aby temu zapobiec, ważne jest, by być dobrze nawodnionym przed i po nurkowaniu.