Aqui estão os cinco benefícios para a saúde do mergulho com escafandro que talvez não conheça.
O mergulho com escafandro é uma das atividades subaquáticas divertidas que pode adicionar à sua lista de desejos. Vai ver os deslumbrantes recifes de coral; vai encontrar diferentes espécies marinhas, e a melhor parte? Vai ajudar a melhorar a sua saúde mental.
Neste artigo, listámos como o mergulho com escafandro pode impulsionar a sua saúde mental.
1. O Mergulho com Escafandro Ajuda a Acalmar a Mente.
O mergulho com escafandro exige muito treino mental. Tem de se concentrar em pequenos detalhes como a profundidade, a distância ou a temperatura. Também ajuda a focar-se em abrandar o ritmo cardíaco e a prender a respiração, o que resulta em níveis mais baixos de stress e ansiedade.
2. O Mergulho com Escafandro É Uma Boa Pausa para a Saúde Mental da Pressão.
Sabia que o mergulho com escafandro é também uma excelente forma de relaxar e aliviar o stress? É porque quando está debaixo de água, não consegue ouvir o ruído do mundo à sua volta, e poderá esquecer todas as suas preocupações e a pressão que sente. Vai ajudar a escapar à agitação do dia a dia, e vai concentrar-se no belo mundo subaquático.
Todos sabemos que o mergulho com escafandro é um desporto ativo e uma atividade física que melhora muito o seu bem-estar. Já reparou como as pessoas mergulham? Pode vê-las a dar pontapés lentamente na água, mas acredite, queima MUITAS calorias. Além disso, promove as hormonas da felicidade chamadas “endorfinas”, e vai ajudar a melhorar a sua concentração, energia e humor.
4. O Mergulho com Escafandro Ajuda a Socializar Mais.
A falta de socialização pode causar sentimentos de solidão e isolamento. Felizmente, o mergulho com escafandro ajuda a conectar-se e a conhecer novas pessoas. Os mergulhadores geralmente formam laços próximos e isso reduz os sentimentos de isolamento e solidão, que são conhecidos por ser dois dos gatilhos comuns para problemas de saúde mental.
5. O Mergulho com Escafandro Aumenta a Sua Autoestima.
Conhece aquela sensação de conquista sempre que aprendemos algo novo? O mergulho com escafandro pode ajudar a aumentar a sua confiança e autoestima. Aprender a mergulhar requer coragem e determinação. Uma vez que domine o mergulho com escafandro, sentirá-se mais capaz e confiante noutras áreas.
Fotos por:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
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