Aqui estão os cinco benefícios para a saúde do mergulho com cilindro que talvez não conheça.
O mergulho com cilindro é uma das atividades subaquáticas divertidas que pode adicionar à sua lista de desejos. Vai ver os deslumbrantes recifes de coral; vai encontrar diferentes espécies marinhas, e a melhor parte? Vai ajudar a ter uma saúde mental positiva.
Neste artigo, listámos como o mergulho com cilindro pode melhorar a sua saúde mental.
1. O Mergulho Ajuda a Acalmar a Sua Mente.
O mergulho requer muito treino mental. Tem de se concentrar em pequenos detalhes como profundidade, distância ou temperatura. Também ajuda a focar-se em abrandar o ritmo cardíaco e prender a respiração, o que resulta em níveis mais baixos de stress e ansiedade.
2. O Mergulho com Escafandro É Uma Boa Pausa Para a Saúde Mental Da Pressão.
Sabia que o mergulho com escafandro é também uma excelente forma de relaxar e aliviar o stress? É porque quando está debaixo de água, não consegue ouvir o ruído do mundo à sua volta, e poderá esquecer todas as suas preocupações e a pressão que está a sentir. Isso ajudará a escapar à agitação da vida quotidiana, e irá concentrar-se no belo mundo subaquático.
Todos sabemos que o mergulho é um desporto ativo e uma atividade física que melhora muito o seu bem-estar. Já viu como as pessoas mergulham? Pode parecer que se movem lentamente na água, mas acredite, queima MUITAS calorias. Além disso, promove as hormonas da felicidade chamadas “endorfinas” e ajuda a melhorar a concentração, energia e humor.
4. O Mergulho Ajuda-o a Socializar Mais.
A falta de socialização pode causar sentimentos de solidão e isolamento. Felizmente, o mergulho ajuda-o a conectar-se e a conhecer novas pessoas. Os mergulhadores geralmente formam laços próximos, o que reduz os sentimentos de isolamento e solidão, conhecidos por serem dois dos principais desencadeadores de problemas de saúde mental.
5. O Mergulho Aumenta a Sua Autoestima.
Conhece aquela sensação de conquista sempre que aprendemos algo novo? O mergulho pode ajudar a aumentar a sua confiança e autoestima. Aprender a mergulhar exige coragem e determinação. Uma vez que domine o mergulho, sentirá-se mais capaz e confiante noutras áreas.
Fotografias de:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
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