Aqui estão os cinco benefícios para a saúde do mergulho scuba que você pode não conhecer.
O mergulho scuba é uma das divertidas atividades subaquáticas que pode adicionar à sua lista de desejos. Você verá os deslumbrantes recifes de coral; encontrará diferentes espécies marinhas, e a melhor parte? Isso ajudará a ter uma saúde mental positiva.
Neste artigo, listámos como o mergulho autónomo irá melhorar a sua saúde mental.
1. O Mergulho Scuba Ajuda a Acalmar a Sua Mente.
O mergulho autónomo requer muito treino mental. É necessário concentrar-se em pequenos detalhes como profundidade, distância ou temperatura. Também ajuda a focar na redução da frequência cardíaca e na retenção da respiração, o que resulta em níveis mais baixos de stress e ansiedade.
2. O Mergulho Scuba É Uma Boa Pausa Para A Saúde Mental Do Pressão.
Sabia que o mergulho scuba é também uma excelente forma de relaxar e desestressar? É porque quando está debaixo de água, não consegue ouvir o barulho do mundo à sua volta, e poderá esquecer todas as suas preocupações e a pressão que está a sentir. Isso ajudará a escapar à agitação da vida quotidiana, e você concentrar-se-á no belo mundo subaquático.
Todos sabemos que o mergulho autónomo é um desporto ativo e uma atividade física que melhora imenso o seu bem-estar. Viu como as pessoas mergulham? Pode vê-las a chutar lentamente pela água, mas acredite, queima MUITAS calorias. Além disso, promove os hormônios da felicidade chamados "endorfinas" e ajudará a melhorar a sua concentração, energia e humor.
4. O Mergulho Scuba Ajuda a Socializar Mais.
A falta de socialização pode causar sentimentos de solidão e isolamento. É uma boa coisa que o mergulho autónomo ajuda a conectar e conhecer novas pessoas. Os mergulhadores costumam formar laços estreitos e isso reduz os sentimentos de isolamento e solidão, que são conhecidos por serem os dois gatilhos comuns para problemas de saúde mental.
5. O Mergulho Aumenta a Sua Autoestima.
Você conhece aquela sensação de realização sempre que aprendemos algo novo? O mergulho autónomo pode ajudar a aumentar a sua confiança e autoestima. Aprender a mergulhar requer coragem e determinação. Uma vez que tenha dominado o mergulho autónomo, sentirá que é mais capaz e confiante em outras áreas.
Fotos por:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
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