Mergulho com Escafandro 101: Os Fundamentos da Respiração

Continue a ler para aprender como respirar corretamente quando mergulha com escafandro. 

Sabia que a regra número um do mergulho com escafandro é continuar a respirar?   

Os especialistas dizem que prender a respiração é proibido. Deve estar sempre a respirar: inspirar, expirar, inspirar, expirar. Porquê? Porque, à medida que muda de profundidade, a pressão diminui e aumenta em conformidade, e se prender a respiração, o ar dentro dos seus pulmões irá expandir-se ou contrair-se, podendo causar sobredistensão ou contração dos pulmões. É importante manter os pulmões abertos se estiver sempre a respirar.

Quando pensa em mergulhar com escafandro pela primeira vez, respirar debaixo de água pode parecer intimidante. Mas não tema! Com um pouco de conhecimento e (muita) prática, em breve estará a respirar como um profissional.

Como Respirar Corretamente Debaixo de Água? 

Não é segredo que o mergulho com escafandro envolve o uso de um regulador, que lhe permite respirar o ar do cilindro enquanto está debaixo de água. O regulador é composto por duas partes - uma primeira e uma segunda fase. A primeira fase liga-se ao cilindro e reduz a pressão do ar. A segunda fase é a boquilha que coloca na boca para respirar o ar.

Agora que já dominamos o equipamento, vamos falar sobre a respiração propriamente dita. Quando mergulha com escafandro, deve respirar de forma lenta e constante. Respirar demasiado rápido ou superficialmente pode desperdiçar o seu ar e aumentar a frequência cardíaca, levando a ansiedade e pânico.

Para começar, inspire profundamente pela boca e encha os pulmões. Depois, expire lentamente pela boca, tomando o seu tempo para esvaziar os pulmões. Deve conseguir ouvir o som da sua respiração através do regulador, que pode ser um som reconfortante que lhe lembra que ainda está a respirar, mesmo estando debaixo de água.

É importante lembrar-se de nunca prender a respiração enquanto mergulha com escafandro. Isto pode causar lesões graves, como a sobredistensão pulmonar, levando a rupturas ou até à morte. Lembre-se sempre de expirar completamente antes de inspirar novamente.

Pode notar, enquanto mergulha com escafandro, que o ar parece mais seco do que o habitual. Isto deve-se ao facto de o ar do cilindro estar comprimido e conter menos humidade do que o ar que respira em terra. Para evitar isso, é importante manter-se hidratado antes e depois do mergulho.