Iată cinci beneficii pentru sănătate ale scufundărilor cu echipament de scufundare pe care s-ar putea să nu le cunoști.
Scufundările cu echipament de scufundare sunt una dintre activitățile distractive subacvatice pe care le poți adăuga pe lista ta de dorințe. Vei vedea recifurile de corali uimitoare; vei întâlni diferite specii marine, iar partea cea mai bună? Te va ajuta să ai o sănătate mentală pozitivă.
În acest articol, am enumerat cum scufundările cu echipament de scufundare îți vor îmbunătăți sănătatea mentală.
1. Scufundările te ajută să-ți calmezi mintea.
Scufundările necesită mult antrenament mental. Trebuie să te concentrezi pe detalii mici, cum ar fi adâncimea, distanța sau temperatura. De asemenea, te ajută să te concentrezi pe încetinirea ritmului cardiac și pe ținerea respirației, ceea ce duce la niveluri mai scăzute de stres și anxietate.
2. Scufundările cu aparat de respirat sunt o pauză bună pentru sănătatea mintală de la presiune.
Știați că scufundările cu aparat de respirat sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a reduce stresul? Este pentru că atunci când sunteți sub apă, nu puteți auzi zgomotul lumii din jurul vostru și veți putea uita toate grijile și presiunea pe care o simțiți. Vă va ajuta să scăpați de agitația vieții de zi cu zi și vă veți concentra pe frumoasa lume subacvatică.
Știm cu toții că scufundările sunt un sport activ și o activitate fizică care îți îmbunătățește foarte mult starea de bine. Ai văzut cum se scufundă oamenii? Poate îi vezi cum dau din picioare încet prin apă, dar crede-ne, arde MULTE calorii. În plus, promovează hormonii fericirii numiți „endorfine” și te va ajuta să-ți îmbunătățești concentrarea, energia și starea de spirit.
4. Scufundările te ajută să socializezi mai mult.
Lipsa socializării poate provoca sentimente de singurătate și izolare. Din fericire, scufundările te ajută să te conectezi și să cunoști oameni noi. Scufundătorii formează de obicei legături strânse, ceea ce reduce sentimentele de izolare și singurătate, cunoscute ca fiind doi dintre factorii declanșatori comuni pentru problemele de sănătate mintală.
5. Scufundările îți cresc stima de sine.
Știi acel sentiment de împlinire de fiecare dată când învățăm ceva nou? Scufundările pot ajuta la creșterea încrederii în sine și a stimei de sine. Învățarea scufundărilor necesită curaj și determinare. Odată ce ai stăpânit scufundările, te vei simți mai capabil și mai încrezător în alte domenii.
Fotografii de:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
Distribuie:
Care este diferența dintre snorkeling și scufundări?
Tot ce trebuie să știi despre Hagul EZ Scooter