Potápanie 101: Spôsoby, ako prekonať morské nevoľnosti počas ponoru

Nič nemôže pokaziť váš deň ponoru, ktorý by mal byť zábavný, rýchlejšie ako pocit morskej choroby. Pohybová choroba alebo morská choroba je výsledkom konfliktu medzi vašimi zmyslami. Napríklad vaše oči vidia jednu vec, a vnútorné ucho vníma niečo iné. Práve tu sa nachádza ľudský mechanizmus rovnováhy, pretože váš mozog nedokáže spracovať všetky tieto zmiešané signály. To spôsobuje nevoľnosť, závraty a dokonca zvracanie.

Samozrejme, nechceli by ste sedieť na lodi, zatiaľ čo si všetci užívajú objavovanie oceánu. Našťastie existujú spôsoby, ako sa vysporiadať s morskou chorobou. Čítajte ďalej a dozviete sa, čo robiť, keď sa počas ponoru cítite nevoľne. 

Čo robiť pred ponorom?

Uistite sa, že ste mentálne a fyzicky odpočinutí. Dobrý nočný spánok je najlepší spôsob, ako predísť kinetóze. Byť unavený môže zvýšiť náchylnosť na kinetózu a zhoršiť jej príznaky. 

Jedlo pred potápaním má veľký význam pri predchádzaní morskej chorobe. Uistite sa, že prijímate dostatok sacharidov a vyhýbajte sa mastným jedlám alebo kofeínovým nápojom, pretože môžu prispieť k kinetóze.

Ak ste niekto, kto sa vždy cíti chorý z mora, zabezpečte si zastávku v akejkoľvek lekárni a kúpte si voľnopredajné lieky. Najznámejšie antiemetiká používané na zmiernenie morskej choroby sú Dramamine, Bonine, a Meclizine. Môžete ich užiť 30 až 60 minút pred nastúpením na loď. Ale vždy si pamätajte, že by ste sa mali poradiť so svojím lekárom pred vyskúšaním akéhokoľvek nového lieku.

Čo robiť počas potápania?

Akonáhle pocítite nevoľnosť, pozerajte sa na horizont a venujte pozornosť svojmu dýchaciemu vzoru. Keď sa zameriate na jeden nepohyblivý objekt, pomôže to uvoľniť váš mozog a udrží vaše oči v synchronizácii s pohybom lode. 

Jedným z tipov na morskú chorobu je: Otočte sa smerom, ktorým idete. Pomôže to udržať váš vizuálny stimul a vnútorné ucho v rovnováhe. Niektorí potápači, ktorí trpeli morskou chorobou, hovoria, že sedenie uprostred lode je užitočné, pretože je to najstabilnejšia časť. 

Pitie malých dúškov vody môže zmierniť nevoľnosť. Hydratácia vášho tela tiež uľaví od kinetózy.