Tu je päť zdravotných výhod potápania s prístrojom na dýchanie pod vodou, o ktorých ste možno nevedeli.
Potápanie s prístrojom na dýchanie pod vodou je jednou zo zábavných podvodných aktivít, ktoré si môžete pridať na svoj zoznam želaní. Uvidíte úchvatné koralové útesy; stretnete rôzne morské druhy a najlepšie na tom je? Pomôže vám to mať pozitívne duševné zdravie.
V tomto článku sme uviedli, ako potápanie s prístrojom na dýchanie pod vodou zlepší vaše duševné zdravie.
1. Potápanie vám pomáha upokojiť myseľ.
Potápanie vyžaduje veľa mentálneho tréningu. Musíte sa sústrediť na malé detaily, ako je hĺbka, vzdialenosť alebo teplota. Tiež vám pomáha sústrediť sa na spomalenie srdcového tepu a zadržiavanie dychu, čo vedie k nižším úrovniam stresu a úzkosti.
2. Potápanie je dobrá mentálna prestávka od tlaku.
Vedeli ste, že potápanie je tiež vynikajúci spôsob, ako relaxovať a zbaviť sa stresu? Je to preto, že pod vodou nepočujete hluk okolo seba a môžete zabudnúť na všetky svoje starosti a tlak, ktorý cítite. Pomôže vám uniknúť z každodenného zhonu a sústrediť sa na krásny podvodný svet.
Všetci vieme, že potápanie je aktívny šport a fyzická aktivita, ktorá výrazne zlepšuje vaše zdravie. Videli ste niekedy, ako sa potápači pohybujú? Môžu sa zdať, že pomaly kopú vo vode, ale verte nám, spaľujú VEĽA kalórií. Okrem toho podporuje uvoľňovanie hormónov šťastia nazývaných „endorfíny“ a pomáha zlepšiť vašu koncentráciu, energiu a náladu.
4. Potápanie vám pomáha viac socializovať.
Nedostatok socializácie môže spôsobiť pocity samoty a izolácie. Našťastie potápanie vám pomáha nadviazať kontakty a spoznať nových ľudí. Potápači si zvyčajne vytvárajú úzke väzby, čo znižuje pocity izolácie a samoty, ktoré sú známe ako dva bežné spúšťače problémov duševného zdravia.
5. Potápanie zvyšuje vašu sebahodnotu.
Poznáte ten pocit úspechu, keď sa naučíme niečo nové? Potápanie s prístrojom môže pomôcť zvýšiť vašu sebadôveru a sebahodnotu. Naučiť sa potápať vyžaduje odvahu a odhodlanie. Keď ovládnete potápanie, budete sa cítiť schopnejší a sebavedomejší aj v iných oblastiach.
Fotografie od:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
Zdieľať:
Aký je rozdiel medzi šnorchlovaním a potápaním s prístrojom?
Všetko, čo potrebujete vedieť o Hagul EZ kolobežke