นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการดำน้ำแบบกลั้นหายใจ

คุณควรอ่านสิ่งนี้ก่อนเริ่มต้นเส้นทางการดำน้ำแบบกลั้นหายใจของคุณ

การดำน้ำแบบกลั้นหายใจเป็นหนึ่งในวิธีที่งดงามที่สุดในการสำรวจความลึกของมหาสมุทร เป็นกิจกรรมที่เรียบง่ายมาก—เพียงกลั้นหายใจขณะดำน้ำลงไปใต้น้ำ ไม่ว่าคุณต้องการเริ่มดำน้ำแบบกลั้นหายใจเป็นกีฬาหรือทำเป็นงานอดิเรก เราได้รวบรวมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการดำน้ำแบบกลั้นหายใจไว้ เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

การดำน้ำแบบกลั้นหายใจคืออะไร 

การดำน้ำแบบกลั้นหายใจเป็นการดำน้ำใต้น้ำรูปแบบหนึ่งที่เปิดโอกาสให้คุณได้ชื่นชมความงดงามของมหาสมุทรที่ไม่เคยเห็นอย่างใกล้ชิด ช่วยให้คุณเข้าใกล้สิ่งมีชีวิตในทะเลและเคลื่อนตัวไปตามแนวปะการังได้อย่างราบรื่น ต่างจากการดำน้ำลึกด้วยถังอากาศ การดำน้ำแบบกลั้นหายใจอาศัยการกลั้นหายใจแทนการใช้ถังออกซิเจน ซึ่งหมายความว่าคุณจะเดินทางใต้น้ำได้ด้วยลมหายใจเพียงครั้งเดียว 

อุปกรณ์สำคัญสำหรับการดำน้ำแบบกลั้นหายใจมีอะไรบ้าง

หน้ากากดำน้ำแบบกลั้นหายใจเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับการดำน้ำแบบกลั้นหายใจ เพราะช่วยให้คุณมองเห็นใต้น้ำได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ คุณย่อมต้องการหน้ากากที่สวมใส่สบาย ป้องกันการเกิดฝ้า และมองเห็นได้ชัดเจน 

ท่อหายใจช่วยให้คุณหายใจได้อย่างสม่ำเสมอจากผิวน้ำที่ปลอดภัย พร้อมให้คุณชื่นชมโลกใต้น้ำได้อย่างสบาย ท่อหายใจยังช่วยให้การเตรียมหายใจเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น ไม่ว่าน้ำจะมีคลื่นมากเพียงใด 

ตีนกบสำหรับการดำน้ำแบบกลั้นหายใจมักมีขนาดใหญ่และยาว เนื่องจากต้องมีความยืดหยุ่นเพื่อส่งพลังสูงสุดขณะเตะใต้น้ำ ยิ่งตีนกบยาว ใบตีนกบก็ยิ่งยืดหยุ่นและตอบสนองได้ดี ช่วยให้เกิดสมดุลที่ดีที่สุดระหว่างการออกแรงน้อยกับแรงส่งสูง 

ชุดเว็ทสูทสำหรับการดำน้ำแบบกลั้นหายใจแบบดั้งเดิมจะปกคลุมผิวหนังส่วนใหญ่ที่เปลือยอยู่ เว็ทสูทเป็นอุปกรณ์จำเป็นสำหรับการดำน้ำแบบกลั้นหายใจ เพราะช่วยปกป้องคุณจากแสงแดด ปะการังคม และพิษจากแมงกะพรุน นอกจากนี้ยังช่วยให้นักดำน้ำลอยตัวได้ดีขึ้น 

เคล็ดลับความปลอดภัยในการดำน้ำแบบกลั้นหายใจที่คุณควรรู้

กฎที่สำคัญที่สุดของการดำน้ำแบบกลั้นหายใจคือห้ามดำน้ำคนเดียวโดยเด็ดขาด คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณควรใช้ระบบคู่ดำน้ำเสมอ โดยต้องมีนักดำน้ำอีกคนอยู่กับคุณ และคนนั้นต้องรู้วิธีทำ CPR และขั้นตอนการช่วยเหลือ 

ก่อนออกไปดำน้ำแบบกลั้นหายใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนในทีมดำน้ำเข้าใจแผนการดำน้ำอย่างชัดเจน คุณต้องแจ้งกำหนดการดำน้ำให้พวกเขาทราบ รวมถึงการวอร์มอัพก่อนดำน้ำและการดำน้ำลึก นอกจากนี้ คุณต้องตรวจสอบสภาพทะเลและประเมินว่าจะส่งผลต่อความปลอดภัยของคุณและทีมอย่างไร 

พักเป็นเวลาสองเท่าของระยะเวลาที่ดำน้ำ และเว้นช่วง 5–8 นาทีระหว่างการดำน้ำลึกแต่ละครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้สมดุลของก๊าซในร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ อย่าลืมอยู่ใกล้คู่ดำน้ำเสมอเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาทีหลังจากคู่ดำน้ำโผล่ขึ้นสู่ผิวน้ำ แม้ว่าเขาจะบอกว่าไม่เป็นไรก็ตาม