Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc lặn biển mà bạn có thể chưa biết.
Lặn biển là một trong những hoạt động dưới nước thú vị mà bạn có thể thêm vào danh sách mong muốn của mình. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng những rạn san hô tuyệt đẹp; bạn sẽ gặp gỡ các loài sinh vật biển khác nhau, và phần hay nhất? Nó sẽ giúp bạn có sức khỏe tinh thần tích cực.
Trong bài viết này, chúng tôi đã liệt kê cách lặn biển sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
1. Lặn biển giúp bạn làm dịu tâm trí.
Lặn biển đòi hỏi rất nhiều sự luyện tập về mặt tinh thần. Bạn phải tập trung vào những chi tiết nhỏ như độ sâu, khoảng cách hoặc nhiệt độ. Nó cũng giúp bạn tập trung vào việc làm chậm nhịp tim và giữ hơi thở, điều này dẫn đến mức độ căng thẳng và lo âu thấp hơn.
2. Lặn biển là một khoảng nghỉ tốt cho sức khỏe tâm thần khỏi áp lực.
Bạn có biết rằng lặn biển cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng? Bởi vì khi bạn ở dưới nước, bạn không thể nghe thấy tiếng ồn của thế giới xung quanh, và bạn sẽ có thể quên đi mọi lo lắng và áp lực đang cảm nhận. Nó sẽ giúp bạn thoát khỏi sự hối hả của cuộc sống hàng ngày, và bạn sẽ tập trung vào thế giới dưới nước tuyệt đẹp.
Chúng ta đều biết rằng lặn biển là một môn thể thao năng động và hoạt động thể chất giúp cải thiện sức khỏe của bạn rất nhiều. Bạn có thấy mọi người lặn biển không? Bạn có thể thấy họ đá chân chậm rãi dưới nước, nhưng hãy tin chúng tôi, nó đốt cháy RẤT NHIỀU calo. Thêm vào đó, nó kích thích các hormone hạnh phúc gọi là “endorphin,” và sẽ giúp bạn cải thiện sự tập trung, năng lượng và tâm trạng.
4. Lặn biển giúp bạn giao tiếp xã hội nhiều hơn.
Thiếu giao tiếp xã hội có thể gây ra cảm giác cô đơn và bị cô lập. May mắn thay, lặn biển giúp bạn kết nối và gặp gỡ những người mới. Các thợ lặn thường hình thành những mối quan hệ thân thiết và điều này giảm bớt cảm giác cô lập và cô đơn, vốn được biết là hai nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
5. Lặn biển tăng cường lòng tự trọng của bạn.
Bạn có biết cảm giác thành tựu mỗi khi học được điều gì đó mới không? Lặn biển có thể giúp tăng sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Học cách lặn đòi hỏi sự dũng cảm và quyết tâm. Khi bạn đã thành thạo lặn biển, bạn sẽ cảm thấy mình có khả năng và tự tin hơn trong những lĩnh vực khác.
Ảnh bởi:
Sebastian Pena Lambarri
Marco Antonio Gonzalez Lopez
Photochecker
Sebastian Pena Lambarri
Madelein_Wolf
EXTREME-PHOTOGRAPHER
Chia sẻ:
Sự khác biệt giữa lặn ống thở và lặn bình khí là gì?
Mọi thứ bạn cần biết về xe scooter Hagul EZ