Fem måder at forberede sig til dit fridykkerkursus

Bliv ved med at læse for at kende de bedste tips til at være forberedt til dit første fridykningskursus.

Tillykke, du har endelig besluttet dig for at starte din fridykningsrejse, og du er allerede tilmeldt dit første fridykningskursus. Og ligesom med ethvert andet kursus ved vi, at du vil sikre dig, at du er så godt forberedt som muligt. 

Vi har listet fantastiske tips til at forberede dig på dit fridykningskursus på forhånd i denne artikel. 

Hvis du har modtaget din fridyknings træningsmanual på forhånd, så læs den grundigt inden kurset. Uanset om du har en online eller personlig teoritime, er det vigtigt at studere materialerne på forhånd, så din instruktør kan få mere tid til at undervise i andre emner eller uddybe diskussionen om visse emner. 

Fridyknings vejrtrækningsøvelser lærer os at holde vejret i længere tid. Din træningsmanual bør have mange aktiviteter til at øve afslapningsteknikker. Find den, der fungerer bedst for dig, så du kan anvende den under den personlige træningssession. 

Gør dit fridykningskursus mere bekvemt for dig ved at medbringe dykkerudstyr som solcreme, badedragt, håndklæde og vandflaske. Det er ikke påkrævet at medbringe dit fridykningsudstyr, men hvis du har dit udstyr, såsom fridykningsfinner eller masker, så sørg for at tage dem med. At bruge dit eget udstyr er altid mere bekvemt og vil altid forbedre din præstation.

Det anbefales at undgå at drikke koffein og alkohol samt spise tunge måltider aftenen før dykning. Husk, at fridykning er en aktivitet, der kræver en god fysik. Din kost før dit fridykningskursus kan påvirke din evne til at holde vejret, udligne og hvordan du kan komme dig efter en fridykningssession.

Det er altid vigtigt at få nok søvn inden din træning. Hvorfor, spørger du? Fordi du deltager i en aktivitet, der kræver god koncentration. Ja, du kan fungere med kun lidt søvn, men det vil helt sikkert påvirke din dykkerpræstation.