Fünf Möglichkeiten, sich auf Ihren Freediving-Kurs vorzubereiten

Lesen Sie weiter, um die besten Tipps zu erfahren, wie Sie sich auf Ihren ersten Freediving-Kurs vorbereiten können.

Herzlichen Glückwunsch, Sie haben sich endlich entschieden, Ihre Freediving-Reise zu beginnen, und Sie haben sich bereits für Ihren ersten Freediving-Kurs angemeldet. Und wie bei jedem anderen Kurs wissen wir, dass Sie sicherstellen möchten, so gut wie möglich vorbereitet zu sein. 

In diesem Artikel haben wir großartige Tipps zusammengestellt, um sich im Voraus auf Ihren Freediving-Kurs vorzubereiten. 

Wenn Sie Ihr Freediving-Trainingshandbuch im Voraus erhalten haben, lesen Sie es vor dem Kurs sorgfältig durch. Egal, ob Sie einen Online- oder Präsenztheoriekurs haben, es ist wichtig, die Materialien im Voraus zu studieren, damit Ihr Ausbilder mehr Zeit hat, andere Themen zu unterrichten oder die Diskussion zu bestimmten Themen zu vertiefen. 

Freediving-Atemübungen lehren uns, den Atem länger anzuhalten. Ihr Trainingshandbuch sollte viele Aktivitäten zur Übung von Entspannungstechniken enthalten. Finden Sie diejenige, die für Sie am besten funktioniert, um sie in der Präsenzschulung anzuwenden. 

Machen Sie Ihren Freediving-Kurs bequemer, indem Sie die Tauchartikel wie Sonnencreme, Badeanzug, Handtuch und Wasserflasche mitbringen. Es ist nicht erforderlich, Ihre Freediving-Ausrüstung mitzubringen, aber wenn Sie Ihre Ausrüstung wie Freediving-Flossen oder Masken haben, stellen Sie sicher, dass Sie diese mitbringen. Die Verwendung Ihrer eigenen Ausrüstung ist immer bequemer und verbessert Ihre Leistung.

Es wird empfohlen, am Abend vor dem Tauchen auf Koffein, Alkohol und schwere Mahlzeiten zu verzichten. Denken Sie daran, dass Freediving eine Aktivität ist, die eine gute körperliche Verfassung erfordert. Ihre Ernährung vor Ihrem Freediving-Kurs kann Ihre Fähigkeit beeinflussen, den Atem anzuhalten, auszugleichen und sich von einer Freediving-Einheit zu erholen.

Es ist immer wichtig, vor dem Training ausreichend Schlaf zu haben. Warum, fragen Sie? Weil Sie an einer Aktivität teilnehmen, die gute Konzentration erfordert. Ja, Sie können mit wenig Schlaf funktionieren, aber es wird definitiv Ihre Tauchleistung beeinträchtigen.