Nichts kann deinen eigentlich spaßigen Tauchtag schneller ruinieren als das Gefühl von Seekrankheit. Reisekrankheit oder Seekrankheit entsteht durch einen Konflikt zwischen deinen Sinnen. Zum Beispiel sehen deine Augen etwas, während dein Innenohr etwas anderes wahrnimmt. Hier befindet sich der menschliche Gleichgewichtsmechanismus, denn dein Gehirn kann all diese widersprüchlichen Signale nicht verarbeiten. Das führt zu Übelkeit, Schwindel und sogar Erbrechen.
Natürlich möchtest du nicht im Boot sitzen, während alle anderen Spaß daran haben, den Ozean zu erkunden. Zum Glück gibt es Dinge, die du tun kannst, um mit Seekrankheit umzugehen. Lies weiter, um zu erfahren, was du tun solltest, wenn dir während des Tauchgangs übel wird.
Was ist vor dem Tauchgang zu tun?
Stellen Sie sicher, dass Sie geistig und körperlich ausgeruht sind. Eine gute Nachtruhe ist der beste Weg, um Reisekrankheit vorzubeugen. Müdigkeit kann die Anfälligkeit für Reisekrankheit erhöhen und die Symptome verschlimmern.
Die Mahlzeit vor Ihrem Tauchgang spielt eine große Rolle bei der Vermeidung von Seekrankheit. Stellen Sie sicher, dass Sie viele Kohlenhydrate zu sich nehmen und vermeiden Sie fettige Speisen oder koffeinhaltige Getränke, da diese zur Reisekrankheit beitragen können.
Wenn Sie jemand sind, der immer seekrank wird, stellen Sie sicher, dass Sie in jeder Apotheke vorbeischauen und rezeptfreie Medikamente kaufen. Die bekanntesten Antiemetika zur Linderung von Seekrankheit sind Dramamine, Bonine, und Meclizine. Sie können sie 30 bis 60 Minuten vor dem Einsteigen ins Boot einnehmen. Aber denken Sie immer daran, vor der Einnahme neuer Medikamente mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Was tun während des Tauchgangs?
Sobald Sie Übelkeit verspüren, schauen Sie zum Horizont und achten Sie auf Ihr Atemmuster. Wenn Sie sich auf einen unbeweglichen Gegenstand konzentrieren, hilft das, Ihr Gehirn zu entspannen und hält Ihre Augen im Einklang mit der Bewegung des Bootes.
Einer der Tipps gegen Seekrankheit ist: Richten Sie sich in die Richtung, in die Sie fahren. Es hilft, Ihren visuellen Reiz und das Innenohr im Gleichgewicht zu halten. Einige Taucher, die unter Seekrankheit litten, sagen, dass das Sitzen in der Mitte des Bootes hilfreich ist, da es der stabilste Teil ist.
Kleine Schlucke Wasser können Übelkeit lindern. Die Hydratation Ihres Körpers wird auch Reisekrankheit erleichtern.
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