Nichts kann deinen vermeintlich unterhaltsamen Tauchtag schneller verderben als Seekrankheit. Reise- oder Seekrankheit entsteht durch einen Konflikt zwischen deinen Sinneseindrücken. Deine Augen sehen beispielsweise etwas, während dein Innenohr etwas anderes wahrnimmt. Hier befindet sich der Gleichgewichtssinn des Menschen, und dein Gehirn kann all diese widersprüchlichen Signale nicht verarbeiten. Das verursacht Übelkeit, Schwindel und sogar Erbrechen.
Natürlich möchtest du nicht im Boot sitzen, während alle anderen viel Spaß bei der Erkundung des Ozeans haben. Glücklicherweise kannst du einiges tun, um mit Seekrankheit umzugehen. Lies weiter, um zu erfahren, was du tun kannst, wenn dir während des Tauchgangs seekrank wird.
Was kannst du vor dem Tauchgang tun?
Achte darauf, dass du körperlich und mental ausgeruht bist. Eine erholsame Nachtruhe ist die beste Möglichkeit, Reisekrankheit vorzubeugen. Müdigkeit kann dich anfälliger für Reisekrankheit machen und ihre Symptome verschlimmern.
Die Mahlzeit vor deinem Tauchgang spielt eine wichtige Rolle bei der Vermeidung von Seekrankheit. Achte darauf, ausreichend Kohlenhydrate zu dir zu nehmen, und vermeide fettige Speisen oder koffeinhaltige Getränke, da sie zur Reisekrankheit beitragen können.
Wenn dir immer seekrank wird, solltest du in einer Apotheke rezeptfreie Medikamente kaufen. Die bekanntesten Antiemetika zur Linderung der Seekrankheit sind Dramamin, Bonineund MeclizinDu kannst sie 30 bis 60 Minuten vor dem Betreten des Boots einnehmen. Denke jedoch immer daran, vor der Einnahme eines neuen Medikaments mit medizinischem Fachpersonal zu sprechen.
Was kannst du während des Tauchgangs tun?
Sobald du Übelkeit verspürst, beobachte den Horizont und achte auf deinen Atemrhythmus. Wenn du dich auf einen unbeweglichen Gegenstand konzentrierst, hilft das, dein Gehirn zu entspannen, und hält deine Augen mit der Bewegung des Boots synchron.
Ein Tipp gegen Seekrankheit ist: Blicke in die Richtung, in die du fährst. Das hilft, deine visuellen Reize und dein Innenohr im Gleichgewicht zu halten. Einige Taucher, die unter Seekrankheit litten, sagen, dass es hilfreich ist, in der Mitte des Boots zu sitzen, da dies der stabilste Bereich ist.
Kleine Schlucke Wasser können Übelkeit lindern. Ausreichend Flüssigkeit versorgt deinen Körper und lindert ebenfalls die Seekrankheit.
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