Nichts kann Ihren vermeintlich unterhaltsamen Tauchtag schneller verderben als Seekrankheit. Reise- oder Seekrankheit entsteht durch einen Konflikt zwischen Ihren Sinnen. Ihre Augen nehmen beispielsweise etwas wahr, während Ihr Innenohr etwas anderes registriert. Im Innenohr befindet sich der Gleichgewichtssinn des Menschen, und Ihr Gehirn kann diese widersprüchlichen Signale nicht verarbeiten. Das verursacht Übelkeit, Schwindel und sogar Erbrechen.
Natürlich möchten Sie nicht im Boot sitzen, während alle anderen viel Spaß bei der Erkundung des Ozeans haben. Glücklicherweise können Sie einiges tun, um mit Seekrankheit umzugehen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie tun können, wenn Sie während des Tauchgangs seekrank werden.
Was tun vor dem Tauchgang?
Achten Sie darauf, dass Sie geistig und körperlich ausgeruht sind. Ausreichend Schlaf ist der beste Weg, Reisekrankheit vorzubeugen. Müdigkeit kann die Anfälligkeit für Reisekrankheit erhöhen und ihre Symptome verschlimmern.
Die Mahlzeit vor dem Tauchgang spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Seekrankheit. Nehmen Sie ausreichend Kohlenhydrate zu sich und vermeiden Sie fettige Speisen oder koffeinhaltige Getränke, da diese zur Reisekrankheit beitragen können.
Wenn Sie regelmäßig seekrank werden, sollten Sie in einer Apotheke rezeptfreie Medikamente kaufen. Die bekanntesten Antiemetika zur Linderung von Seekrankheit sind Dramamin, Bonineund MeclizinSie können sie 30 bis 60 Minuten vor dem Besteigen des Bootes einnehmen. Denken Sie jedoch immer daran, vor der Einnahme eines neuen Medikaments mit medizinischem Fachpersonal zu sprechen.
Was tun während des Tauchgangs?
Sobald Sie Übelkeit verspüren, beobachten Sie den Horizont und achten Sie auf Ihren Atemrhythmus. Wenn Sie sich auf einen unbeweglichen Gegenstand konzentrieren, hilft das, Ihr Gehirn zu entspannen und Ihre Augen mit der Bewegung des Bootes in Einklang zu halten.
Einer der Tipps gegen Seekrankheit lautet: Blicken Sie in die Fahrtrichtung. Das hilft, den visuellen Reiz und das Innenohr im Gleichgewicht zu halten. Einige Taucher, die unter Seekrankheit litten, sagen, dass Sitzen in der Mitte des Bootes hilfreich ist, da dies der stabilste Bereich ist.
Kleine Schlucke Wasser können Übelkeit lindern. Ausreichend Flüssigkeit hilft auch gegen Seekrankheit.
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