Τίποτα δεν μπορεί να χαλάσει πιο γρήγορα την υποτιθέμενα διασκεδαστική ημέρα κατάδυσής σας από το να νιώσετε ναυτία στη θάλασσα. Η ναυτία λόγω κίνησης ή η ναυτία στη θάλασσα είναι αποτέλεσμα σύγκρουσης μεταξύ των αισθήσεών σας. Για παράδειγμα, τα μάτια σας βλέπουν κάτι, ενώ το έσω αυτί σας αντιλαμβάνεται κάτι διαφορετικό. Εκεί βρίσκεται ο μηχανισμός ισορροπίας του ανθρώπου, και ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί όλα αυτά τα αντικρουόμενα σήματα. Αυτό προκαλεί ναυτία, ζάλη, ακόμη και εμετό.
Φυσικά, δεν θα θέλατε να κάθεστε στο σκάφος ενώ όλοι διασκεδάζουν εξερευνώντας τον ωκεανό. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία στη θάλασσα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι να κάνετε όταν νιώθετε ναυτία στη θάλασσα κατά τη διάρκεια της κατάδυσης.
Τι να κάνετε πριν από την κατάδυση;
Φροντίστε να είστε ξεκούραστοι ψυχικά και σωματικά. Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τη ναυτία λόγω κίνησης. Η κούραση μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σας στη ναυτία λόγω κίνησης και να επιδεινώσει τα συμπτώματά της.
Το γεύμα πριν από την κατάδυσή σας παίζει σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της ναυτίας στη θάλασσα. Φροντίστε να καταναλώσετε αρκετούς υδατάνθρακες και αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα ή τα καφεϊνούχα ροφήματα, καθώς μπορεί να συμβάλλουν στη ναυτία λόγω κίνησης.
Αν παθαίνετε πάντα ναυτία στη θάλασσα, φροντίστε να περάσετε από ένα φαρμακείο και να αγοράσετε φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή. Τα πιο γνωστά αντιεμετικά που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τη ναυτία στη θάλασσα είναι τα Dramamin, Bonineκαι ΜεκλιζίνηΜπορείτε να τα πάρετε 30 έως 60 λεπτά πριν επιβιβαστείτε στο σκάφος. Να θυμάστε όμως πάντα ότι πρέπει να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο.
Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια της κατάδυσης;
Μόλις νιώσετε ναυτία, κοιτάξτε τον ορίζοντα και δώστε προσοχή στον ρυθμό της αναπνοής σας. Όταν εστιάζετε σε ένα ακίνητο αντικείμενο, αυτό βοηθά να χαλαρώσει ο εγκέφαλός σας και κρατά τα μάτια σας συγχρονισμένα με την κίνηση του σκάφους.
Μία από τις συμβουλές για την αντιμετώπιση της ναυτίας στη θάλασσα είναι: Κοιτάξτε προς την κατεύθυνση που κινείστε. Αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί η ισορροπία ανάμεσα στα οπτικά ερεθίσματα και το έσω αυτί σας. Ορισμένοι δύτες που υπέφεραν από ναυτία λένε ότι το να κάθεστε στο κέντρο του σκάφους βοηθά, καθώς είναι το πιο σταθερό σημείο.
Η κατανάλωση μικρών γουλιών νερού μπορεί να περιορίσει τη ναυτία. Η ενυδάτωση του οργανισμού σας θα ανακουφίσει επίσης από τη ναυτία λόγω κίνησης.
Κοινοποίηση:
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα αντηλιακά που είναι ασφαλή για τους κοραλλιογενείς υφάλους
Οι συνηθισμένοι μύθοι για τις καταδύσεις και η αλήθεια πίσω από αυτούς