Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά όταν κάνετε καταδύσεις με αυτόνομη αναπνευστική συσκευή.
Γνωρίζατε ότι ο νούμερο ένα κανόνας στις καταδύσεις με αυτόνομη αναπνευστική συσκευή είναι να συνεχίζετε να αναπνέετε;
Οι ειδικοί λένε ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κρατάτε την αναπνοή σας. Πρέπει να αναπνέετε συνεχώς: εισπνοή, εκπνοή, εισπνοή, εκπνοή. Γιατί; Επειδή καθώς αλλάζετε βάθος, η πίεση μειώνεται και αυξάνεται αντίστοιχα, και αν κρατάτε την αναπνοή σας, ο αέρας μέσα στους πνεύμονές σας θα διασταλεί ή θα συσταλεί, προκαλώντας πιθανή υπερδιάταση ή συστολή των πνευμόνων σας. Είναι σημαντικό να κρατάτε τους πνεύμονές σας ανοιχτούς αναπνέοντας συνεχώς.
Όταν σκέφτεστε για πρώτη φορά τις καταδύσεις με αυτόνομη αναπνευστική συσκευή, η αναπνοή κάτω από το νερό μπορεί να σας φαίνεται τρομακτική. Όμως, μην ανησυχείτε! Με λίγη γνώση και (πολλή) εξάσκηση, σύντομα θα αναπνέετε σαν επαγγελματίας.
Πώς να αναπνέετε σωστά κάτω από το νερό;
Δεν είναι μυστικό ότι οι καταδύσεις με αυτόνομη αναπνευστική συσκευή απαιτούν τη χρήση ρυθμιστή, ο οποίος σας επιτρέπει να αναπνέετε αέρα από τη φιάλη κατάδυσης ενώ βρίσκεστε κάτω από το νερό. Ο ρυθμιστής αποτελείται από δύο μέρη - ένα πρώτο και ένα δεύτερο στάδιο. Το πρώτο στάδιο συνδέεται με τη φιάλη και μειώνει την πίεση του αέρα. Το δεύτερο στάδιο είναι το επιστόμιο που τοποθετείτε στο στόμα σας για να αναπνέετε τον αέρα.
Τώρα που καλύψαμε τον εξοπλισμό, ας μιλήσουμε για την ίδια την αναπνοή. Όταν κάνετε κατάδυση με αυτόνομη αναπνευστική συσκευή, θέλετε να παίρνετε αργές και σταθερές αναπνοές. Η πολύ γρήγορη ή πολύ ρηχή αναπνοή μπορεί να σπαταλήσει το απόθεμα αέρα σας και να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς σας, προκαλώντας άγχος και πανικό.
Για να ξεκινήσετε, πάρτε μια βαθιά εισπνοή από το στόμα και γεμίστε τους πνεύμονές σας. Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά από το στόμα, παίρνοντας τον χρόνο σας για να αδειάσετε τους πνεύμονές σας. Θα πρέπει να μπορείτε να ακούτε τον ήχο της αναπνοής σας μέσα από τον ρυθμιστή, έναν ήχο που μπορεί να σας καθησυχάζει και να σας θυμίζει ότι συνεχίζετε να αναπνέετε, παρόλο που βρίσκεστε κάτω από το νερό.
Είναι σημαντικό να θυμάστε να μην κρατάτε ποτέ την αναπνοή σας όταν κάνετε κατάδυση με αυτόνομη αναπνευστική συσκευή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς, όπως υπερδιάταση των πνευμόνων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις ή ακόμη και στον θάνατο. Να θυμάστε πάντα να εκπνέετε πλήρως πριν εισπνεύσετε ξανά.
Μπορεί να παρατηρήσετε κατά τη διάρκεια της κατάδυσης ότι ο αέρας είναι πιο ξηρός από το συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αέρας από τη φιάλη είναι συμπιεσμένος και περιέχει λιγότερη υγρασία από τον αέρα που αναπνέετε στην ξηρά. Για να το αποτρέψετε αυτό, είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι πριν και μετά την κατάδυσή σας.
Κοινοποίηση:
Χειμερινή κατάδυση με αυτόνομη συσκευή και γιατί πρέπει να τη δοκιμάσετε
Κατάδυση με καρχαρίες: Μύθος vs. πραγματικότητα