7 trucos para mejorar tu consumo de aire mientras buceas

Aprende a respirar bajo el agua como un profesional. 

Una de las mayores frustraciones que casi todos los buceadores han experimentado es el consumo de aire. Por supuesto, todos queremos permanecer bajo el agua el mayor tiempo posible, y el consumo de aire es uno de los factores más importantes. ¿Pero cómo reducir el consumo de aire durante tu inmersión? ¿Cómo maximizar el tiempo que pasas bajo el agua? En este artículo, discutiremos los secretos para mejorar tu consumo de aire.

1. REDUCE LA RESISTENCIA
¿Uno de los consejos para disminuir la resistencia? Asegúrate de que tu equipo esté bien sujeto, enganchado y cerca de tu cuerpo. Deshazte de esos equipos de buceo que no usas y guarda tus manómetros y octopus. Haz que tu perfil bajo el agua sea limpio y aerodinámico para que puedas nadar con menos energía y menor consumo de aire. 

2. MINIMIZA LOS MOVIMIENTOS INNECESARIOS
Cuanto más te muevas bajo el agua, más aire tendrás que consumir. Por eso es esencial concentrarte en movimientos que te ayuden a avanzar. Cualquier otro movimiento será un desperdicio de energía. Evita usar los brazos a menos que comuniques; mueve tus aletas solo cuando sea necesario. Nadar despacio te ayudará a permanecer más tiempo bajo el agua. 

3. PRACTICA EL CONTROL DE LA FLOTABILIDAD
Aprender a ser neutro en flotabilidad tomará mucho tiempo y esfuerzo, pero dominarlo no solo añadirá disfrute a tu buceo, sino que también te ayudará a permanecer más tiempo bajo el agua. Si eres demasiado ligero o pesado, usarás constantemente los brazos para nadar o las aletas para mantener una profundidad constante, lo que significa que consumirás más aire. 

4. ENTRENA TU CONDICIÓN FÍSICA
Todos sabemos que el agua es más densa que el aire. Por lo tanto, sumergirse es una actividad mucho más aventurera, que te hace gastar más energía. Si el buceador está físicamente entrenado, se adaptará rápidamente a condiciones exigentes como nadar contra una corriente fuerte, lo que significa que tendrá un menor aumento en el consumo cuando la carga de trabajo aumente, por lo que consumirá menos aire.

5. REDUCE LAS FUGAS
Reducir las fugas puede ser la forma más sencilla de disminuir el consumo de aire, pero la mayoría de los buceadores a menudo lo subestiman. Tu seguridad siempre debe ser tu máxima prioridad cuando se trata de bucear. Siempre debes asegurarte de que tu equipo no tenga fugas. Verifica que todos los puntos de conexión no tengan fugas de aire. Revisa tus juntas tóricas, SPG, mangueras del inflador y reguladores para ver si hay alguna fuga.

6. MANTENTE CALIENTE
Es importante usar el traje adecuado para protección cuando buceas. Recuerda, el calor es energía. Debe ser reemplazado por el metabolismo, que usa oxígeno para producirlo. Y cuanto más frío estés, más aire consumirás, ya que tu cuerpo necesitará más aire para mantener la temperatura central. Además, no olvides cubrir tu cabeza con una capucha, si es necesario.

7. VE CON LA CORRIENTE, RELÁJATE Y DISFRUTA
¿Sabías que la ansiedad y el pánico llevan a un mayor consumo de aire? La ansiedad aumenta tu ritmo respiratorio, por lo que usarás más aire. Así que si quieres reducir tu consumo de aire para permanecer más tiempo bajo el agua, ve despacio, respira lenta y profundamente. Luego evita estresarte por cosas pequeñas. Simplemente ve con la corriente y disfruta de la belleza del océano.