Narito ang Eksaktong Dapat Mong Malaman Tungkol sa Freediving

Kailangan mong basahin ito bago mo simulan ang iyong paglalakbay sa freediving.

Ang freediving ay isa sa mga pinakamagandang paraan upang tuklasin ang kalaliman ng karagatan. Napakasimple ng freediving—ito ay ang paghawak ng hininga habang lumulubog sa ilalim ng tubig. Kung nais mong simulan ang freediving bilang iyong sport o bilang libangan, inilista namin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa freediving upang matulungan kang makapagsimula.

Ano ang Freediving? 

Ang freediving ay isang uri ng paglubog sa ilalim ng tubig na nagpapahintulot sa iyo na masilayan nang malapitan ang hindi nakikitang ganda ng karagatan. Pinapayagan ka nitong lumapit sa buhay-dagat at dumulas nang maayos sa tabi ng mga coral reef. Hindi tulad ng scuba diving, ang freediving ay nakasalalay sa paghawak ng hininga sa halip na tangke ng oxygen na nangangahulugang maaari kang maglakbay sa ilalim ng tubig sa isang hininga lamang. 

Ano ang mga Pangunahing Kailangan sa Freediving?

Ang freediving mask ang pinakamahalagang kagamitan pagdating sa freediving. Pinapayagan ka ng kagamitang ito na makakita sa ilalim ng tubig. Kahit ikaw ay baguhan o propesyonal, gusto mong magkaroon ng komportableng mask na hindi madaling magfog at malinaw ang paningin. 

Pinapayagan ka ng snorkel na huminga nang matatag mula sa kaligtasan ng ibabaw habang komportableng na-eenjoy ang ilalim ng dagat. Nagbibigay ito ng mas maayos na paghinga, kahit gaano pa kalakas ang alon. 

Ang mga fins sa freediving ay karaniwang mahaba at malaki dahil kailangan nilang maging flexible upang maihatid ang pinakamalakas na lakas sa ilalim ng tubig. Kapag mas mahaba ang fin, mas flexible at mabilis tumugon ang talim nito. Nagbibigay ito ng pinakamahusay na balanse sa pagitan ng mababang pagsisikap at mataas na tulak. 

Ang tradisyunal na wetsuit sa freediving ay sumasaklaw sa karamihan ng iyong balat. Ang wetsuit ay isang kailangang-kailangan sa freediving dahil ito ay magpoprotekta sa iyo mula sa araw, matutulis na korales, at mga kagat ng jellyfish. Nagbibigay din ito sa diver ng mas magandang buoyancy. 

Mga Tip sa Kaligtasan sa Freediving na Kailangan Mong Malaman

Ang pinakamahalagang patakaran sa freediving ay huwag kailanman lumubog nang mag-isa. Hindi mo kailanman mahuhulaan kung ano ang mangyayari. Dapat palaging gamitin ang buddy system—laging may kasama kang ibang diver na marunong sa CPR at mga pamamaraan ng pagsagip. 

Bago ka pumunta sa isang free dive, tiyakin na malinaw na nauunawaan ng lahat sa iyong diving team ang plano sa paglubog. Kailangan mong iparating sa kanila ang iskedyul ng paglubog, kabilang ang mga warm-up at malalalim na paglubog. Kailangan mo ring suriin ang kondisyon ng dagat at kung paano ito makakaapekto sa kaligtasan mo at ng iyong koponan. 

Siguraduhing magpahinga ng dalawang beses ng tagal ng iyong paglubog at magpahinga ng 5 hanggang 8 minuto sa pagitan ng mga malalalim na paglubog. Ito ay magpapahintulot sa balanse ng gas na bumalik sa normal. Huwag kalimutang palaging manatiling malapit sa iyong dive buddy nang hindi bababa sa 30 segundo pagkatapos nilang lumitaw sa ibabaw, kahit sabihin nila na ayos lang sila.