Saznajte više o popisu najvažnijih stvari koje NE bismo trebali raditi nakon ronjenja.
Kao certificirani ronioci, svi znamo koliko je važno slijediti specifične procedure prije i tijekom ronjenja — pripremamo opremu, ne jedemo teške obroke, organiziramo izlete brodom i imamo spremne certifikate i dnevnik ronjenja. Ali jeste li znali da se smjernice i protokoli ne završavaju tu? Da, dobro ste pročitali! Znati što ne bismo trebali raditi NAKON ronjenja također je važno.
Da popunimo prazninu, evo brzog pregleda pet stvari koje NE biste trebali raditi nakon ronjenja.
LETJENJE NAKON RONJENJA
Letenje zrakoplovom jedna je od najpoznatijih stvari koje treba izbjegavati nakon ronjenja. Zašto, pitate? Zbog pritiska unutar kabine zrakoplova. Zračni pritisak se smanjuje kako dosežete visoku nadmorsku visinu. Tijekom leta zrakoplovom, što se nadmorska visina više povećava, pritisak se više smanjuje. Osjećaj je sličan kao kada brzo izlazite na površinu tijekom ronjenja, što uzrokuje da se dušik pretvori u plinovite mjehuriće, što šteti tijelu. Opće pravilo je pričekati 12-18 sati nakon ronjenja.
IZBJEGAVAJTE PRETJERANO PIĆE NAKON RONJENJA
Gledanje zalaska sunca nakon zabavnog ronjenja traži dobro pivo. Ali samo želimo podsjetiti da pretjerano konzumiranje alkohola može uzrokovati dehidraciju i odgođenu dijagnozu dekompresijske bolesti. Ako se želite opustiti uz dobre alkoholne napitke, pričekajte nekoliko sati nakon ronjenja, pijte puno vode da ostanete hidrirani, a zatim uživajte umjereno.
IDE ZA DUBINSKU MASAŽU
Iako nema čvrstih dokaza da masaža može uzrokovati dekompresiju, stručnjaci upozoravaju na dubinsku masažu nakon dobrog ronjenja. Opći savjet je pričekati nekoliko sati nakon ronjenja prije masaže. Mnogi ronioci vjeruju da masaža povećava protok krvi, što obično rezultira stvaranjem mjehurića ako imate puno dušika u tijelu od ronjenja.
ZIPLINE NAKON RONJENJA
Ovo može zvučati čudno za početnika, ali ima smisla ako razumijete znanost. Glavni razlog zašto treba izbjegavati zipline nakon ronjenja je visina. Penjanje na veću nadmorsku visinu 24 sata nakon ronjenja može izazvati dekompresijsku bolest. Mnoge zipline tvrtke će definitivno navesti da ljudi ne smiju koristiti zipline ako su ronili u posljednjih 24 sata.
OPUŠTANJE U JACUZZIJU
Opustiti se u jacuzziju nakon ronjenja definitivno nije preporučljivo. Razumijemo da nakon ronjenja želite osjetiti opuštanje u toploj kupki, jacuzziju ili čak sauni. Ali jeste li znali da je topljivost plina izravno povezana s temperaturom? To znači da kada ste uronjeni u toplu vodu, i vaša tjelesna tkiva će se zagrijati, što će uzrokovati stvaranje mjehurića, a znamo da su oni opasni za dekompresijsku bolest.
Podijeli:
7 trikova za poboljšanje potrošnje zraka tijekom ronjenja
4 pogreške koje ronioci čine i kako ih spriječiti