Ništa ne može brže pokvariti dan ronjenja koji je trebao biti zabavan od osjećaja morske bolesti. Bolest kretanja ili morska bolest posljedica je sukoba među vašim osjetilima. Primjerice, oči vide jedno, a unutarnje uho osjeća nešto drugo. Tu se nalazi ljudski mehanizam ravnoteže, a mozak ne može obraditi sve te pomiješane signale. To uzrokuje mučninu, vrtoglavicu, pa čak i povraćanje.
Naravno, ne biste htjeli sjediti u brodu dok se svi ostali sjajno zabavljaju istražujući ocean. Srećom, možete učiniti nekoliko stvari kako biste se nosili s morskom bolešću. Nastavite čitati kako biste saznali što učiniti kada osjetite morsku bolest tijekom ronjenja.
Što učiniti prije ronjenja?
Pobrinite se da budete psihički i fizički odmorni. Dobar noćni san najbolji je način za sprječavanje bolesti kretanja. Umor može povećati podložnost bolesti kretanja i pogoršati njezine simptome.
Obrok prije ronjenja vrlo je važan za izbjegavanje morske bolesti. Unosite dovoljno ugljikohidrata i izbjegavajte masnu hranu ili napitke s kofeinom jer mogu pridonijeti bolesti kretanja.
Ako vam je uvijek morska bolest problem, svakako svratite u ljekarnu i kupite lijekove bez recepta. Najpoznatiji antiemetici koji se koriste za ublažavanje morske bolesti su Dramamine, Bonine, i Meclizine. Možete ih uzeti 30 do 60 minuta prije ukrcavanja na brod. No uvijek imajte na umu da se prije uzimanja bilo kojeg novog lijeka trebate posavjetovati sa zdravstvenim djelatnikom.
Što učiniti tijekom ronjenja?
Čim osjetite mučninu, gledajte horizont i obratite pozornost na ritam disanja. Usredotočenost na jedan nepomičan objekt pomoći će opustiti mozak i uskladiti oči s kretanjem broda.
Jedan od savjeta za morsku bolest glasi: Okrenite se u smjeru u kojem putujete. To će pomoći održati ravnotežu između vizualnih podražaja i unutarnjeg uha. Neki ronioci koji su patili od morske bolesti kažu da je sjedenje na sredini broda korisno jer je to najstabilniji dio.
Uzimanje malih gutljaja vode može ublažiti mučninu. Hidratacija tijela također će ublažiti morsku bolest.
Podijeli:
Što trebate znati o kremama za sunčanje sigurnima za koraljne grebene
Uobičajeni mitovi o ronjenju s bocom i istina koja stoji iza njih