5 Hal yang Tidak Boleh Anda Lakukan Setelah Menyelam

Pelajari lebih lanjut tentang rangkuman hal-hal utama yang sebaiknya TIDAK kita lakukan setelah menyelam.

Sebagai penyelam bersertifikat, kita semua tahu betapa pentingnya mengikuti prosedur khusus sebelum dan selama menyelam— kita menyiapkan peralatan, tidak makan makanan berat, mengatur perjalanan perahu, dan menyiapkan kartu sertifikasi serta buku catatan menyelam. Tapi tahukah Anda bahwa pedoman dan protokol tidak berhenti sampai di situ? Ya, Anda membacanya dengan benar! Mengetahui apa yang sebaiknya tidak kita lakukan SETELAH menyelam juga sangat penting. 

Untuk mengisi kekosongan tersebut, berikut adalah rangkuman singkat tentang lima hal yang sebaiknya TIDAK Anda lakukan setelah menyelam. 

TERBANG SETELAH MENYELAM
Naik pesawat adalah salah satu hal paling dikenal yang harus dihindari setelah menyelam. Kenapa, Anda bertanya? Karena tekanan di dalam kabin pesawat. Tekanan udara berkurang saat Anda mencapai ketinggian yang tinggi. Selama penerbangan, semakin tinggi altitudenya, semakin berkurang tekanannya. Rasanya mirip saat Anda naik cepat ke permukaan selama menyelam, menyebabkan nitrogen berubah menjadi gelembung gas, yang berbahaya bagi tubuh. Aturan umum adalah menunggu selama 12-18 jam setelah menyelam. 

HINDARI MINUM ALKOHOL BERLEBIHAN SETELAH MENYELAM
Menikmati matahari terbenam setelah menyelesaikan menyelam yang menyenangkan memang mengundang untuk minum bir. Tapi kami hanya ingin mengingatkan bahwa minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan keterlambatan diagnosis Penyakit Dekompresi. Namun jika Anda ingin bersantai dengan minuman dewasa yang baik, tunggu beberapa jam setelah menyelam, minum banyak air untuk menjaga hidrasi, lalu nikmati dengan moderasi. 


MELAKUKAN PIJAT JARINGAN DALAM
Meskipun tidak ada bukti kuat bahwa pijat dapat menyebabkan dekompresi, para ahli memperingatkan untuk tidak melakukan pijat jaringan dalam setelah menyelam. Saran umum adalah menunggu beberapa jam setelah menyelam sebelum melakukan pijat. Banyak penyelam percaya bahwa pijat meningkatkan aliran darah, yang biasanya menyebabkan pembentukan gelembung jika Anda memiliki banyak nitrogen di dalam tubuh dari menyelam.

BERMAIN ZIPLINE SETELAH MENYELAM
Ini mungkin terdengar aneh bagi pemula, tapi masuk akal jika Anda memahami ilmu pengetahuan. Alasan utama mengapa zipline harus dihindari setelah menyelam adalah karena altitudenya. Pergi ke ketinggian yang lebih tinggi 24 jam setelah menyelam dapat memicu penyakit dekompresi. Banyak perusahaan zipline pasti akan menyatakan bahwa orang tidak diperbolehkan zipline jika mereka menyelam dalam 24 jam terakhir. 

BERSANTAI DI BAK AIR PANAS
Bersantai di bak air panas setelah menyelam jelas tidak dianjurkan. Kami mengerti bahwa setelah menyelam Anda ingin merasa rileks di bak mandi panas, bak air panas, atau bahkan sauna. Tapi tahukah Anda bahwa kelarutan gas berhubungan langsung dengan suhu? Artinya saat Anda terendam dalam air panas, jaringan tubuh Anda juga akan menjadi hangat dan ini akan menyebabkan pembentukan gelembung, yang kita tahu berbahaya untuk penyakit dekompresi.

Kredit Foto: Maël Balland