7 trucchi per migliorare il consumo d'aria durante le immersioni

Impara a respirare sott'acqua come un professionista. 

Una delle maggiori frustrazioni che quasi tutti i subacquei hanno incontrato è il consumo d'aria. Naturalmente, tutti vogliamo restare sott'acqua il più a lungo possibile, e il consumo d'aria è uno dei fattori più importanti. Ma come si riduce il consumo d'aria durante l'immersione? Come si massimizza il tempo trascorso sott'acqua? In questo articolo, discuteremo i segreti per migliorare il consumo d'aria.

1. RIDUCI LA RESISTENZA
Uno dei consigli per ridurre la resistenza? Assicurati che le tue attrezzature siano ben fissate, agganciate e vicine al corpo. Liberati di quelle attrezzature subacquee che non usi e infila i tuoi manometri e l'octopus. Rendi il tuo profilo sott'acqua bello e snello così potrai nuotare con meno energia e meno consumo d'aria. 

2. MINIMIZZA I MOVIMENTI INUTILI
Più ti muovi sott'acqua, più aria dovrai consumare. Ecco perché è essenziale concentrarsi su movimenti che ti aiutino ad andare avanti. Qualsiasi altro movimento sarà uno spreco di energia. Evita di usare le braccia a meno che non comunichi; muovi le pinne solo quando necessario. Nuotare lentamente ti aiuterà a restare sott'acqua più a lungo. 

3. ALLENA IL CONTROLLO DELLA GALLEGGIABILITÀ
Imparare a essere neutro in galleggiamento richiederà molto tempo e impegno, ma padroneggiarlo non solo aggiungerà piacere alle tue immersioni, ma ti aiuterà anche a restare più a lungo sott'acqua. Se sei troppo leggero o troppo pesante, userai costantemente le braccia per nuotare o le pinne per mantenere la profondità costante, il che significa che consumerai più aria. 

4. ALLENA IL TUO FISICO
Sappiamo tutti che l'acqua è più densa dell'aria. Pertanto, andare sott'acqua è un'attività molto più avventurosa, che ti fa spendere più energia. Se il subacqueo è fisicamente allenato, si adatterà rapidamente a condizioni faticose come nuotare contro una corrente forte, il che significa che avrà un aumento minore del consumo d'aria quando il carico di lavoro aumenta, quindi consumerà meno aria.

5. RIDUCI LE PERDITE
Ridurre le perdite può essere il modo più semplice per diminuire il consumo d'aria, ma la maggior parte dei subacquei spesso lo sottovaluta. La tua sicurezza dovrebbe sempre essere la tua massima priorità quando si tratta di immersioni. Dovresti sempre assicurarti che le tue attrezzature non abbiano perdite. Controlla che tutti i punti di connessione non abbiano perdite d'aria. Verifica gli O-ring, SPG, tubi dell'inflatore e regolatori per vedere se ci sono perdite.

6. RIMANI AL CALDO
È importante indossare la muta giusta per protezione quando si fa immersione. Ricorda, il calore è energia. Deve essere sostituito dal metabolismo, che usa ossigeno per produrlo. E più hai freddo, più aria consumerai, poiché il tuo corpo avrà bisogno di più aria per mantenere la temperatura corporea centrale. Inoltre, non dimenticare di coprire la testa con una calotta, se necessario.

7. Segui il flusso, rilassati e goditi
Sapevi che ansia e panico portano a un maggiore consumo d'aria? L'ansia aumenta il ritmo della respirazione, quindi userai più aria. Quindi, se vuoi ridurre il consumo d'aria per restare più a lungo sott'acqua, vai piano, respira lentamente e profondamente. Evita poi di stressarti troppo per piccole cose. Segui il flusso e goditi la bellezza dell'oceano.