7 trucchi per migliorare il consumo d'aria durante le immersioni

Impara a respirare sott'acqua come un professionista.

Una delle maggiori frustrazioni che quasi tutti i subacquei hanno incontrato è il consumo d'aria. Naturalmente, tutti vogliamo rimanere sott'acqua il più a lungo possibile, e il consumo d'aria è uno dei fattori più importanti. Ma come si riduce il consumo d'aria durante l'immersione? Come si massimizza il tempo trascorso sott'acqua? In questo articolo, discuteremo i segreti per migliorare il consumo d'aria.

1. RIDUCI LA RESISTENZA
Uno dei consigli per diminuire la resistenza? Assicurati che le tue attrezzature siano ben fissate, agganciate e vicine al corpo. Elimina le attrezzature subacquee che non usi e riponi i tuoi manometri e l'octopus. Rendi il tuo profilo sott'acqua elegante e snello così potrai nuotare con meno energia e meno consumo d'aria.

2. MINIMIZZA I MOVIMENTI INUTILI
Più ti muovi sott'acqua, più aria dovrai consumare. Perciò è essenziale concentrarsi sui movimenti che ti aiutano ad avanzare. Qualsiasi altro movimento sarà uno spreco di energia. Evita di usare le braccia a meno che non comunichi; muovi le pinne solo quando necessario. Nuotare lentamente ti aiuterà a rimanere sott'acqua più a lungo.

3. ALLENA IL CONTROLLO DELLA GALLEGGIABILITÀ
Imparare a essere neutro in galleggiamento richiederà molto tempo e impegno, ma padroneggiarlo non solo aggiungerà piacere alle tue immersioni, ma ti aiuterà anche a rimanere più a lungo sott'acqua. Se sei troppo leggero o troppo pesante, userai costantemente le braccia per nuotare o le pinne per mantenere la profondità costante, il che significa che consumerai più aria.

4. ALLENA IL TUO FISICO
Sappiamo tutti che l'acqua è più densa dell'aria. Pertanto, andare sott'acqua è un'attività molto più impegnativa, che ti fa spendere più energia. Se il subacqueo è fisicamente allenato, si adatterà rapidamente a condizioni faticose come nuotare contro una corrente forte, il che significa che avrà un aumento minore del consumo d'aria quando il carico di lavoro aumenta.

5. RIDUCI LE PERDITE
Ridurre le perdite può essere il modo più semplice per diminuire il consumo d'aria, ma la maggior parte dei subacquei lo sottovaluta spesso. La tua sicurezza dovrebbe sempre essere la tua massima priorità quando si tratta di immersioni. Dovresti sempre assicurarti che la tua attrezzatura non abbia perdite. Controlla che tutti i punti di collegamento non abbiano perdite d'aria. Verifica gli O-ring, il manometro SPG, i tubi dell'inflatore e i regolatori per eventuali perdite.

6. RIMANI AL CALDO
È importante indossare la muta giusta per proteggerti durante l'immersione. Ricorda, il calore è energia. Deve essere sostituito dal metabolismo, che usa ossigeno per produrlo. E più hai freddo, più aria consumerai, poiché il tuo corpo avrà bisogno di più aria per mantenere la temperatura corporea centrale. Inoltre, non dimenticare di coprire la testa con una cuffia, se necessario.

7. SEGUI IL FLUSSO, RILASSATI E GODITI
Sapevi che ansia e panico portano a un maggiore consumo d'aria? L'ansia aumenta la frequenza respiratoria, quindi userai più aria. Quindi, se vuoi ridurre il consumo d'aria per rimanere più a lungo sott'acqua, vai piano, respira lentamente e profondamente. Poi evita di stressarti troppo per le piccole cose. Segui il flusso e goditi la bellezza dell'oceano.