Sužinokite daugiau apie svarbiausius dalykus, kurių neturėtume daryti po nardymo.
Kaip sertifikuoti nardytojai, visi žinome, kaip svarbu laikytis konkrečių procedūrų prieš ir nardymo metu – ruošiame įrangą, nevalgome sunkių patiekalų, organizuojame laivo keliones ir turime paruoštus sertifikatus bei žurnalą. Tačiau ar žinojote, kad gairės ir protokolai tuo nesibaigia? Taip, perskaitėte teisingai! Svarbu žinoti, ko neturėtume daryti PO nardymo.
Kad užpildytume spragą, štai trumpas penkių dalykų, kurių NETURĖTUMĖTE daryti po nardymo, apžvalga.
SKRYDIS PO NARDYMO
Skrydis lėktuvu yra viena iš geriausiai žinomų veiklų, kurių reikėtų vengti po nardymo. Kodėl, klausiate? Dėl slėgio lėktuvo salone. Oro slėgis mažėja kylant į didesnį aukštį. Skrydžio metu, kuo aukščiau kylate, tuo mažesnis slėgis. Šis jausmas panašus į greitą kilimą į paviršių nardymo metu, kai azotas virsta dujų burbuliukais, kurie kenkia kūnui. Bendroji taisyklė – palaukti 12–18 valandų po nardymo.
VENGTI PER DIDELIO ALKOHOLIO VARTOJIMO PO NARDYMO
Žiūrėti saulėlydį po smagaus nardymo kviečia gerą alų. Tačiau norime priminti, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti dehidrataciją ir uždelstą dekompresinės ligos diagnozę. Jei norite atsipalaiduoti su gera suaugusiųjų gėrimu, palaukite kelias valandas po nardymo, gerkite daug vandens, kad išliktumėte hidratuoti, tada mėgaukitės saikingai.
GILUS AUDINIŲ MASAŽAS
Nors nėra tvirtų įrodymų, kad masažas gali sukelti dekompresiją, ekspertai pataria vengti gilaus audinių masažo po gero nardymo. Bendras patarimas – palaukti kelias valandas po nardymo prieš darant masažą. Daugelis nardytojų mano, kad masažas padidina kraujo apytaką, o tai dažnai sukelia burbuliukų susidarymą, jei jūsų kūne yra daug azoto po nardymo.
LYNŲ TRASOS PO NARDYMO
Tai gali skambėti keistai naujokui, bet turi prasmę, jei suprantate mokslą. Pagrindinė priežastis, kodėl po nardymo reikėtų vengti lynų trasų, yra aukštis virš jūros lygio. Pakilimas į didesnį aukštį per 24 valandas po nardymo gali sukelti dekompresinę ligą. Daugelis lynų trasų kompanijų aiškiai nurodo, kad žmonėms, kurie nardė per pastarąsias 24 valandas, lynų trasomis naudotis draudžiama.
ATSIPALAIDAVIMAS KARŠTOJE VONIOJE
Atsipalaidavimas karštoje vonioje po nardymo tikrai nėra gera idėja. Suprantame, kad po nardymo norisi atsipalaiduoti karštoje vonioje, karštoje kubile ar net saunoje. Tačiau ar žinojote, kad dujų tirpumas tiesiogiai priklauso nuo temperatūros? Tai reiškia, kad kai esate panardintas į karštą vandenį, jūsų kūno audiniai taip pat sušils, o tai sukels burbuliukų susidarymą, kuris, kaip žinome, yra pavojingas dėl dekompresinės ligos.
Dalintis:
7 triukai, kaip pagerinti oro suvartojimą nardant
4 klaidos, kurias daro nardytojai, ir kaip jų išvengti