Skaitykite toliau, kad sužinotumėte geriausius patarimus, kaip pasiruošti savo pirmajam laisvojo nardymo kursui.

 

Sveikiname, jūs pagaliau nusprendėte pradėti savo laisvojo nardymo kelionę ir jau užsiregistravote į pirmąjį laisvojo nardymo kursą. Ir kaip ir bet kuriame kitame kurse, mes žinome, kad norite būti kuo geriau pasiruošę. 


Šiame straipsnyje mes pateikėme nuostabių patarimų, kaip iš anksto pasiruošti savo laisvojo nardymo kursui. 


  • Išstudijuokite medžiagą prieš treniruotę.

    • Jei iš anksto gavote savo laisvojo nardymo treniruočių vadovą, perskaitykite jį kruopščiai prieš kursą. Nesvarbu, ar turite internetinę, ar gyvą teorijos pamoką, svarbu iš anksto išstudijuoti medžiagą, kad jūsų instruktorius turėtų daugiau laiko mokyti kitų temų arba išplėsti diskusiją tam tikromis temomis. 


  • Praktikuokite atsipalaidavimo kvėpavimą 

    • Laisvojo nardymo kvėpavimo pratimai moko mus sulaikyti kvėpavimą ilgiau. Jūsų treniruočių vadove turėtų būti daug veiklų, skirtų atsipalaidavimo technikų praktikai. Raskite tą, kuri jums geriausiai tinka, ir pritaikykite ją praktiniame mokyme. 


  • Supakuokite svarbiausius daiktus į savo klasę. 

    • Padarykite savo laisvojo nardymo kursą patogesnį, atsinešdami būtiniausius nardymo reikmenis, tokius kaip apsauginis kremas nuo saulės, maudymosi kostiumėlį, rankšluostį ir gertuvę vandens. Nereikia atsinešti savo laisvojo nardymo įrangos, bet jei turite savo įrangą, pavyzdžiui, laisvojo nardymo pelekus ar kaukes, būtinai atsineškite. Naudojimasis savo įranga visada yra patogesnis ir pagerins jūsų rezultatus.


  • Stebėkite savo mitybą dieną prieš kursą.

    • Rekomenduojama vengti kofeino ir alkoholio vartojimo bei sunkių patiekalų valgymo naktį prieš nardymą. Atminkite, kad laisvasis nardymas yra veikla, reikalaujanti gero fizinio pasirengimo. Jūsų mityba prieš laisvojo nardymo kursą gali paveikti jūsų gebėjimą sulaikyti kvėpavimą, išlyginti slėgį ir kaip greitai atsigausite po nardymo sesijos.

  • Gaukite gerą nakties miegą. 

    • Visada svarbu prieš treniruotę pakankamai išsimiegoti. Kodėl, klausiate? Nes dalyvaujate veikloje, kuri reikalauja gero susikaupimo. Taip, galite funkcionuoti su vos keliomis valandomis miego, bet tai tikrai paveiks jūsų nardymo rezultatus.

    Naujausios istorijos

    Peržiūrėti visus

    Summer Pool Gear Recommendations for Ultimate Fun – Featuring the SUBLUE Underwater Scooter
    • pagal Technology Inc.Sublue

    Vasaros baseino įrangos rekomendacijos galutiniam smagumui – su SUBLUE povandeniniu paspirtuku

    Vasaros atostogoms įsibėgėjus, vaikai visur plūsta į baseinus, kad įveiktų karštį, susirastų naujų draugų ir sukurtų ilgalaikius prisiminimus. Baseinas yra daugiau nei tik vieta atvėsti — tai’tai nuotykių ir jaudulio žaidimų aikštelė. Kad vaikai ir šeimos galėtų kuo geriau išnaudoti vasaros...

    Skaityk daugiau

    Why Every Traveler Should Pack an Underwater Scooter for Their Next Adventure
    • pagal Sublue Technology Inc.

    Kodėl kiekvienas keliautojas turėtų pasiimti povandeninį motorolerį kitam nuotykiui

    Kelionių ir nuotykių pasaulyje patirtys yra viskas. Tiems, kurie trokšta jaudulio tyrinėti po bangomis—nesvarbu ar nardant Maldyvuose, snorkeliuojant koralų rifuose, ar laisvai nardant nuo atokios salos—vienas įrankis sparčiai tampa būtinas: underwater scooter. O kalbant apie aukštos kokybės, kelionėms pritaikytus underwater...

    Skaityk daugiau

    The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
    • pagal Sublue Technology Inc.

    Mokslas už povandeninių paspirtukų: kaip technologijos gerina povandenines patirtis

    Povandeninis tyrinėjimas visada žavėjo žmonių vaizduotę – nuo senovės nardytojų, ieškojusių jūros lobio, iki šiuolaikinių tyrinėtojų, siekiančių pasiekti vandenyno gelmes. Nors povandeninio tyrinėjimo žavesys išliko pastovus, įrankiai, skirti tyrinėti panardintą pasaulį, dramatiškai pasikeitė. Tarp šių inovacijų povandeniniai paspirtukai tapo viena...

    Skaityk daugiau

    Must-Try Activities for Yacht Vacations: Exciting Water Adventures and the SUBLUE Vapor Underwater Scooter
    • pagal Technology Inc.Sublue

    Privalomos veiklos jachtų atostogoms: įdomūs vandens nuotykiai ir SUBLUE Vapor povandeninis motoroleris

    Jachtų atostogos yra tobula prabangos ir nuotykių dermė, siūlanti begales galimybių tyrinėti vandenyno stebuklus. Nesvarbu, ar esate pririšę jachtą nuošalioje įlankoje, ar plaukiate vaizdingomis pakrantėmis, įvairios jaudinančios vandens pramogos gali padaryti jūsų atostogas tikrai nepamirštamas. Šiandien rekomenduojame keturias privalomas patirtis...

    Skaityk daugiau

    How Underwater Scooters are Shaping the Future of Scuba Diving and Snorkeling
    • pagal Technology Inc.Sublue

    Kaip povandeniniai motoroleriai formuoja nardymo ir snorkeliavimo ateitį

    Pastaraisiais metais po vandens tyrinėjimų sritis patyrė reikšmingą transformaciją, daugiausia dėl novatoriškų technologijų, tokių kaip SUBLUE po vandeniu veikiantis paspirtukas. Šie kompaktiški, galingi įrenginiai keičia nardytojų ir nardymo su vamzdeliu patirtį, darant ją prieinamesnę, malonesnę ir efektyvesnę nei bet kada...

    Skaityk daugiau

    Tech Lifestyle Gadgets Recommendation: Four Cutting-Edge Devices to Upgrade Your Daily Life
    • pagal Technology Inc.Sublue

    Technologijų gyvenimo būdo įrenginiai rekomendacija: keturi pažangiausi įrenginiai, kurie pagerins jūsų kasdienį gyvenimą

    Šiandienos sparčiai besikeičiančiame pasaulyje išmaniosios technologijos sklandžiai integruojasi į mūsų kasdienį gyvenimą—gerinant mūsų judėjimą, žaidimą, tyrinėjimą ir net atsipalaidavimą. Nuo namų pramogų iki lauko nuotykių, aukštųjų technologijų įrenginiai nėra tik įrankiai; jie yra gyvenimo būdo pareiškimai. Štai keturi išskirtiniai technologijų...

    Skaityk daugiau

    The Ultimate Beach Getaway: Discover New Adventures with SUBLUE Underwater Scooters
    • pagal Sublue Technology Inc.

    Galutinis paplūdimio poilsis: atraskite naujus nuotykius su SUBLUE povandeniniais paspirtukais

    Paplūdimio atostogos nėra tik saulės vonių mėgavimasis ir smėlio jausmas tarp pirštų - tai nepamirštamų prisiminimų kūrimas ir nuotykių, kuriuos siūlo vandenynas, priėmimas. Nesvarbu, ar ieškote atsipalaidavimo, ar adrenalino kupinų veiklų, paplūdimys siūlo begalę pramogų ir įspūdžių galimybių. Bet ką...

    Skaityk daugiau

    SUBLUE & Vilebrequin: Once Again, Passions Collide
    • pagal Sublue Technology Inc.

    SUBLUE & Vilebrequin: Dar kartą, aistros susiduria

    Du pakrančių rafinuotumo pionieriai susijungia, kad iš naujo apibrėžtų prabangą po bangomis. SUBLUE, pasaulinė povandeninių paspirtukų lyderė, ir Vilebrequin, ikoniška prancūzų maudymosi kostiumėlių namų firma, didžiuodamiesi pristato savo naujausią bendradarbiavimą: MixPro Dual-Brand Underwater Scooter. Ši partnerystė sujungia pusę amžiaus pajūrio...

    Skaityk daugiau

    SUBLUE Underwater Scooters: Where Unmatched Thrills Begin
    • pagal Sublue Technology Inc.

    SUBLUE povandeniniai paspirtukai: kur prasideda neprilygstami pojūčiai

    Pasiruošę nepamirštamai povandeninei nuotykių kelionei? Pasinerkite su SUBLUE povandeniu motoroleriu! Vapor yra itin lengvas, reaktyviniu varikliu varomas povandeninis motoroleris su išmaniuoju ekranu ir 210N trauka. Pagal SUBLUE. „Aš nežinau laimės paslapties, bet žinau, kad niekada nebuvau liūdnas vandenyne.“ Šis užrašas...

    Skaityk daugiau

    The Science Behind Underwater Scooters: How Technology is Enhancing Underwater Experiences
    • pagal Sublue Technology Inc.

    Mokslas už povandeninių paspirtukų: kaip technologijos gerina povandenines patirtis

    Pastaraisiais metais povandeninis pasaulis tapo labiau prieinamas ir jaudinantis, dėka sparčių pažangų jūrų mobilumo technologijose. Tarp išskirtinių naujovių yra povandeninis paspirtukas – kompaktiškas variklis, leidžiantis lengvai tyrinėti po vandeniu. Šios inovacijų bangos priešakyje stovi SUBLUE Vapor, siurblių-reaktorių povandeninis paspirtukas, derinantis...

    Skaityk daugiau

    For Resorts & Marina: SUBLUE Opens Vapor Pump-Jet Rentals for Seamless Underwater Access
    • pagal Sublue Technology Inc.

    Kurortams ir Marina: SUBLUE atveria Vapor siurblių-reaktyvinių variklių nuomą sklandžiam povandeniniam prieigai

    SUBLUE, pirmaujantis inovatorius povandeninių motorolerių pasaulyje, su savo Vapor Pump-Jet povandeninio motorolerio nuomos paslauga sukrėtė jachtų ir kurortų industriją. Sukurta revoliucionizuoti nardytojų ir vandens entuziastų patirtį povandeniniame pasaulyje, SUBLUE naujoji nuomos programa pagerins tiek laisvalaikio, tiek profesionalų nardymo veiklas, suteikdama...

    Skaityk daugiau

    Top 5 Must-See Underwater Destinations to Explore with Your Underwater Scooter
    • pagal Sublue Technology Inc.

    5 geriausios povandeninės vietos, kurias būtina aplankyti su savo povandeniu motoroleriu

    Ar esate pasiruošę pakelti savo povandeninius nuotykius į kitą lygį? Tyrinėti vandenyno gelmes dar niekada nebuvo taip įdomu, o su tinkamais įrankiais galite lengvai pasiekti paslėptus jūrinius stebuklus. Viena geriausių inovacijų povandeniniam tyrinėjimui yra underwater scooter, o entuziastams, ieškantiems aukštos...

    Skaityk daugiau