Teruskan membaca untuk mengetahui cara bernafas dengan betul semasa menyelam skuba.
Tahukah anda bahawa peraturan nombor satu dalam menyelam skuba ialah terus bernafas?
Pakar mengatakan bahawa menahan nafas adalah dilarang. Anda perlu sentiasa bernafas: tarik nafas, hembus nafas, tarik nafas, hembus nafas. Mengapa? Ini kerana apabila anda menukar kedalaman, tekanan berkurangan dan meningkat sewajarnya, dan jika anda menahan nafas, udara di dalam paru-paru anda akan mengembang atau mengecut, menyebabkan paru-paru anda berpotensi mengembang atau mengecut secara berlebihan. Penting untuk memastikan paru-paru anda terbuka dengan sentiasa bernafas.
Apabila mula memikirkan tentang menyelam skuba, bernafas di dalam air mungkin menakutkan. Tetapi jangan risau! Dengan sedikit pengetahuan dan (banyak) latihan, tidak lama lagi anda akan bernafas seperti seorang profesional.
Bagaimana Cara Bernafas dengan Betul di Dalam Air?
Bukan rahsia lagi bahawa menyelam skuba melibatkan penggunaan pengawal selia, yang membolehkan anda bernafas menggunakan udara daripada tangki skuba semasa berada di dalam air. Pengawal selia terdiri daripada dua bahagian - peringkat pertama dan peringkat kedua. Peringkat pertama disambungkan kepada tangki dan mengurangkan tekanan udara. Peringkat kedua ialah corong yang dimasukkan ke dalam mulut untuk bernafas menggunakan udara tersebut.
Setelah mengetahui tentang peralatan, mari kita bincangkan tentang cara bernafas yang sebenar. Semasa menyelam skuba, anda perlu menarik nafas dengan perlahan dan stabil. Bernafas terlalu cepat atau cetek boleh membazirkan bekalan udara anda dan meningkatkan kadar denyutan jantung, lalu menyebabkan keresahan dan panik.
Sebagai permulaan, tarik nafas dalam-dalam melalui mulut dan penuhkan paru-paru anda. Kemudian, hembus nafas perlahan-lahan melalui mulut, dengan mengambil masa untuk mengosongkan paru-paru anda. Anda sepatutnya dapat mendengar bunyi pernafasan melalui pengawal selia, yang boleh menjadi bunyi yang menenangkan dan mengingatkan anda bahawa anda masih bernafas walaupun berada di dalam air.
Penting untuk diingat bahawa anda tidak boleh menahan nafas semasa menyelam skuba. Hal ini boleh menyebabkan kecederaan serius seperti paru-paru mengembang secara berlebihan, yang boleh mengakibatkan paru-paru pecah atau bahkan kematian. Sentiasa ingat untuk menghembus nafas sepenuhnya sebelum menarik nafas semula.
Anda mungkin menyedari semasa menyelam skuba bahawa udara terasa lebih kering daripada biasa. Hal ini kerana udara daripada tangki dimampatkan dan mengandungi kurang kelembapan berbanding udara yang anda sedut di darat. Untuk mencegahnya, penting untuk kekal terhidrat sebelum dan selepas menyelam.
Kongsi:
Menyelam Skuba pada Musim Sejuk dan Sebab Anda Patut Mencubanya
Menyelam Bersama Jerung: Mitos vs. Realiti