Teruskan membaca untuk belajar cara bernafas dengan betul semasa menyelam skuba.
Tahukah anda bahawa peraturan nombor satu dalam menyelam skuba adalah untuk terus bernafas?
Pakar mengatakan bahawa menahan nafas adalah tidak dibenarkan. Anda harus sentiasa bernafas: tarik nafas, hembus nafas, tarik nafas, hembus nafas. Kenapa? Ini kerana apabila anda menukar kedalaman, tekanan akan berkurang dan meningkat mengikutnya, dan jika anda menahan nafas, udara di dalam paru-paru anda akan mengembang atau mengecut, menyebabkan paru-paru anda berpotensi mengembang terlalu banyak atau mengecut. Adalah penting untuk memastikan paru-paru anda terbuka jika anda sentiasa bernafas.
Apabila anda mula memikirkan tentang menyelam skuba, bernafas di bawah air boleh menjadi menakutkan. Tetapi jangan risau! Dengan sedikit pengetahuan dan (banyak) latihan, anda akan segera bernafas seperti seorang profesional.
Cara Bernafas Dengan Betul Di Bawah Air?
Tidak menjadi rahsia bahawa menyelam skuba melibatkan penggunaan regulator, yang membolehkan anda bernafas udara dari tangki skuba semasa di bawah air. Regulator terdiri daripada dua bahagian - peringkat pertama dan peringkat kedua. Peringkat pertama disambungkan ke tangki dan mengurangkan tekanan udara. Peringkat kedua adalah muncung yang anda letakkan di mulut untuk bernafas udara tersebut.
Sekarang kita sudah faham peralatan, mari kita bincangkan tentang cara bernafas yang sebenar. Semasa menyelam skuba, anda ingin mengambil nafas yang perlahan dan stabil. Bernafas terlalu cepat atau cetek boleh membazirkan bekalan udara anda dan meningkatkan kadar denyutan jantung, yang boleh menyebabkan kegelisahan dan panik.
Untuk memulakan, tarik nafas dalam-dalam melalui mulut dan isi paru-paru anda. Kemudian, hembus perlahan-lahan melalui mulut, ambil masa anda untuk mengosongkan paru-paru. Anda sepatutnya dapat mendengar bunyi pernafasan anda melalui regulator, yang boleh menjadi bunyi yang menenangkan yang mengingatkan anda bahawa anda masih bernafas walaupun berada di bawah air.
Adalah penting untuk diingat supaya tidak pernah menahan nafas semasa menyelam skuba. Ini boleh menyebabkan kecederaan serius seperti pengembangan paru-paru yang berlebihan, yang boleh menyebabkan pecah atau kematian. Sentiasa ingat untuk menghembus nafas sepenuhnya sebelum menarik nafas semula.
Anda mungkin perasan semasa menyelam skuba bahawa udara terasa lebih kering daripada biasa. Ini kerana udara dari tangki dimampatkan dan mengandungi kurang kelembapan berbanding udara yang anda sedut di darat. Untuk mengelakkan ini, adalah penting untuk kekal terhidrat sebelum dan selepas menyelam anda.
Kongsi:
Menyelam Skuba Musim Sejuk Dan Mengapa Anda Patut Mencubanya
Menyelam dengan Jerung: Mitos vs. Realiti